男人如何預防性慾減退 怎樣治療男性性慾低

男人如何預防性慾減退，這是很多男性關注的焦點話題，在了解如何預防性慾減退之前，我們先來了解什麼是性慾減退呢？在醫學上，性慾減退就是人們對性存活絲毫不感愛好，性慾減退能夠出現在任何年紀，不分性別，甚至30歲左右的安樂男性也頻繁號稱性慾磨滅或減退。那麼男人如何預防性慾減退呢，

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1、要消除顧慮

性慾減退是中年人的正常現象，但減退並不意味著完全消失，暫時消失並不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那麼通過諮詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關係和好如初。

2、暢談內心感受

在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助於清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富於同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

3、脫敏

對於那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重複提及。反覆提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

4、男人預防性慾減退要消除壓力

集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

性慾減退怎麼治療

方法之一、是中醫按摩丹田穴，丹田穴在肚臍下方5cm處。方法是：首先將雙手快速搓熱，然後在丹田穴的部按摩50次/10分鐘，睡前按摩半個小時。只要是能夠持之以恆的堅持按摩三個月效果即可顯現。

方法之二、是食療，平時合理膳食一些壯陽益氣的食物也是十分必要的，醫生建議我的哥們吃的是深海魚蝦和牡蠣。醫生解釋說這些食物富含男性性激素合成的原料，可以提高性慾。

方法之三、是運動療法，醫生建議我的哥們的運動是啞鈴上舉和負重下蹲，這些鍛煉可以提高腿部力量，可以增強心理和增強性功能的作用的。

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