7大身體信號提醒你，腎生病了，這些往往被我們忽視！

對於男人而言，腎臟重要性是不言而喻，這裡是男人們大本營，這裡一旦出現了問題，那影響可就大去了。腎臟如果有問題，在早期是不容易發現的，但即便是如此的，身體也會給我們發出一些信號。

只是這些信號，很好有人讀懂過？

1、胃口不好

一般這種情況下，一般人都會覺得是自己胃出問題，實際上並非如此，也有可能是腎出了情況。如果你經常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現，那你可就去查查咯。

2、早晨噁心嘔吐

腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加人的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高，而這會導致你在晨起時容易噁心、嘔吐加重。

3、泡沫尿

上廁所的時候，發現尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀，不易消失，又或者是泡沫較大，消失得非常快，這都需要去檢查一下。

4、尿量多

一般情況，正常人每天上廁所噓噓一般為4~6次，尿量約800—2000毫升 如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

5、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳

腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合并高血壓所致。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。有些患者會以為是過於勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

6、貧血

貧血的患者經常會去血液科看貧血,其實,腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有內分泌功能,分泌造血激素,當腎功能損害時,也會造成貧血。

7、打哈欠多

對於中醫來說，經常打哈欠屬於腎陽虛癥狀，一般出現這種現象需要積極補腎，慢慢把身體養好。

必須提醒是，腰痛不一定是腎臟病，腎實質並無感覺神經分布，是無痛感的，而患者感受到的腎區痛，多是由腎被膜、輸尿管及腎盂等受牽扯發生的疼痛。

那麼該如何養腎呢？

1、喝水自然需要排尿，憋尿對於膀胱和腎臟傷害都是比較大的。

2、用手掌在腰部從上往下輕輕地捋讓這裡得到放鬆。只要是累了都可以這樣按摩既可以放鬆，也利於腰部健康。

3、多喝水，有助於將體內的代謝廢物排泄體外，每天8杯水是最好的.

4、限制高嘌呤食物的攝入，比如動物肝臟、腎、胰、腦等動物臟器,多攝入富含維生素B及維生素C的食物，如：西紅柿、穀物等，更利於使組織中沉積的尿酸鹽溶解。

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