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坐月子是改變女人體質的唯一機會,一定要把握住

坐月子坐得好,以後就少生病,坐不好,以後都是三天兩頭病一次,坐月子沒坐好,搞得一身病怏怏的,照顧小寶寶都有時覺得力不從心,各位準媽媽,月子坐好是有道理的,身體好才能照顧得到家及家人以及不被嫌棄!所以要坐好月子,讓女人更有風韻 ,人們對此特別重視!

有的新媽媽十月懷胎順產生下乖寶寶,做月子婆婆精心照顧,按道理說應該覺得很幸福的,由於婆婆平日管得限制太多了老一輩的月子方法,讓新媽媽快要瘋了。有時候忍不住,偷偷洗了頭還吃了辛辣東西,後來遺下月子病,後悔莫急。

坐月子需要注意:坐月子的時候注意不要著涼,不要碰涼水,不要被穿堂風吹著了,別太累了,多喝湯水,下奶,多休息。安靜休養30~40天產後最重要的一件事即為「休息」。

坐月子應該怎麼調理:正確的進補觀念是:先排惡露、後補氣血,惡露越多,越不能補。前2周由於惡露未凈,不宜大補,飲食重點應放在促進新陳代謝,排出體內過多水分上。

產後為什麼會脛骨酸疼?由於產後嬰兒邊吸奶邊睡,餵奶時間長,媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴重的,要父母親一整夜抱著走來走去,因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨酸痛的現象產生,媽媽抱孩子要注意姿勢,腰背要有依靠的地方;多休息,少走動,下床時間勿超過1小時。另外,產後一定要穿束~付!!!我經過閨蜜的介紹,找到了一款效果很贊的塑~形~套~裝,晚上可以直接穿著睡覺,餵奶也很方便,看起來很小可是穿上舒服極了!最最重要的是,真的真的真的很瘦~身啊!而且餵奶時可以保護腰胃部不受涼。重要的事情說三遍!!!我們月嫂都說這個塑~形~套~裝好。後面我又加買了兩套來回換洗。兩個月左右腰條就出來了,穿了三個肚子基本平了!

最後溫馨提示:坐月子期間不要哭,產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂鬱,甚至哭泣。產後本已氣血耗損,若再哭泣則更傷於精血,可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣。

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苦惱的寶媽們

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