蔣欣很美,卻輸給了自己的背?她的這個毛病,你90%也有!
前些天醒醒買裙子店家送了一條choker(頸圈)。
但當我滿心歡喜的戴上後才發現,真**顯臉大啊!於是乎醒醒就忍不住思考起來,這是為什麼呢?
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研究許久終於發現原因!問題就出在脖子上。
事實上,脖子短或脖子粗的姑娘都不太適合戴很寬的chocker。如果你再穿件高領口的衣服,脖頸部分看起來會變得更!加!短!
(同是V領,右圖的細頸圈明顯比左邊的顯瘦多了)
而且,大多數脖子短粗的女孩多半還有一個問題,那就是「肩背厚」。而這個問題,只要一到夏天就會成為你們(上身厚的姑娘)穿衣的頭號大敵,露背裝、小弔帶、大寬領全都沒法穿!
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於是乎就有了今天這篇文章:
肩背厚、脖子短還有得救嗎?
How to solve these problem
之前醒醒寫過劉詩詩的天鵝頸(>>複習戳這裡),一個好的體態對於女孩子來說真的很重要。而好體態的第一點,就是看你肩頸部分的角度。
反面例子就是《歡樂頌2》中飾演樊勝美的微胖界代表蔣欣辣,第二季里娘娘的臉還是一如既往的美,但造型似乎比第一季里更胖?下面這個鏡頭渾圓的肩頸線條...讓醒醒想起了虎背熊腰這四個字_(:з」∠)_。
四人一起去理髮店時,醒醒截了張圖
蔣欣這身看起來有一個頂倆的趨勢...
新人介紹明明穿了一身顯瘦的豎條紋
但還是比旁邊的上司足足大了兩個size
像蔣欣一樣,肩背厚+手臂粗的姑娘就像下圖:肩頸連線呈圓角。這樣你的上半身看起來會比較厚實,也比普通人視覺上更加顯胖!
其實Wuli天仙也是個典型,所以沒穿對衣服就會被媒體說伙食太好...不得不說,脖子和肩膀呈圓角型真的很顯胖!
而真正迷人的手臂則如下圖的娜扎和劉詩詩:肩膀的橫向線條和手臂自然下垂的角度,呈直角。
側躺著都是一個大寫的直角,詩詩的體態讓人很服氣!
說到這肯定有姑娘要喊:
「我才90斤不胖骨架也不大啊,為什麼也是圓角型」...你造嗎?千萬不要覺得後背肉變厚,是天生的喔!除了肥胖會導致肩背厚,其實還有個最最常見的隱形幫凶——駝背。
背厚1公分,人顯老3歲!
久而久之,你的背會慢慢變成最右邊的樣子。加上背部缺乏鍛煉,脂肪也會在你的肩背位置堆積變厚,還有肺部也會被擠壓到導致肺活量變小,你有沒有覺得自己爬樓梯特別容易喘呢?
好在「肩厚」≠「肩寬」,通過正確的肩部塑形訓練,能減掉囤積在肩背部的脂肪~下面醒醒分享一組自己最近在做的瘦背動作:
第一組:背式仰卧
伸展背部:趴著瑜伽墊上雙手撐地,吸氣撐起,撐起後停留5-10s。(共重複10次)
第二組:伸懶腰式
學習貓咪伸懶腰的姿勢放鬆肌肉:四肢撐在瑜伽墊上,用背部力量往前推,著地後將上半身撐起,頭盡量往後仰。(共重複15次,每5組休息一次)
第三組:趴平抬手式
這個動作主要舒展肩胛骨:整個人平趴在瑜伽墊上四肢撐在地上,兩隻手呈直角,伸出大拇指握拳向上舉,舉到最高處後放下。(共重複15次。)
第四組:左右側卧式
這個仰卧動作比仰卧起坐簡單多辣:雙腳屈膝平躺在瑜伽墊上,雙手向上舉,上半身隨著手臂向上仰卧60°後,回歸原位。(共重複15次。)
第五組:旋轉側身式
最後這個動作有點難:將雙手雙腳都支撐在瑜伽墊上,身體向右側打開並舉起右手;放下右手後,身體向左側打開並舉起左手,回歸原位。(共重複10次。)注意:,支撐的手要保持90°哦。
只要把上面這五組動作堅持下來,
你也能打造出漂亮的美背!露背裝小弔帶還能難倒你嗎?
氣質會讓你成為那抹白月光。
如果能保持背部良好的姿態,那麼整個身材也不會差到哪去喔~微胖的蔣欣本就美得如此耀眼,如果能再優化一下肩背部線條,一定能重回顏值巔峰!!
醒醒今天就寫到這了喔,
分享的幾招你們都學會了嗎?
覺得受用別忘左下角點個zan喲!
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※蔣欣曬照,這次真的瘦了,她也是蠻拼的!
※蔣欣這次真的瘦下來了,真的好看了很多哦!
※蔣欣狂瘦30斤,她說:減肥你都能成功,還有什麼做不了
※蔣欣又胖了,好幾個小人都圍不住,身材發福了怎麼還是這麼美!
※110斤的蔣欣總算是瘦下來了!但看她的襯衫裙,讓我無話可說了
※都說蔣欣瘦了,但她只是穿對了褲子,這長度誰穿誰瘦20斤!
※蔣欣又瘦了!看看她的雙腿就知道,網友:80斤都不到了吧!
※瘦下來後的蔣欣,連這麼窄的褲子都能塞得下,難怪只有90斤!
※36歲的蔣欣最不想看到這幾張照片,不知道她看了會是什麼心情?
※能把牛仔褲撐的這麼滿的,也只有蔣欣了,看著都難受!
※劉濤瘦了,楊紫瘦了,蔣欣瘦了,只有她一直胖著,網友卻說:這樣挺好
※蔣欣只不過是換了髮型,看起來居然像瘦了20斤!
※網友偶遇蔣欣:她這次真的瘦了下來,但我害怕,因為臉尖了
※你們家的蔣欣穿搭來嘍,一身的造型夠簡約,這是瘦了?
※蔣欣這次是真的瘦了不止20斤,不信進來看看啊!
※蔣欣不過是剪了個短髮,就顯老20歲不止,連大媽味都顯現出來了!
※穎兒瘦了,陳妍希瘦了,蔣欣瘦了,她卻一直胖,網友:這樣挺好!
※蔣欣佩戴的腕錶,你有錢也買不到!
※一胖毀所有,蔣欣有再好看的臉也被虎背熊腰給毀了!
※蔣欣不過是剪了個短髮,不僅少女感沒了,大媽味都跑出來了!