超六成大學生因焦慮導致失眠

本報訊（通訊員郭婷 張雪薇 記者屈建成）「5·25」是全國大學生心理健康日，武漢傳媒學院對武漢大學、武漢工程大學、武昌理工學院、武漢傳媒學院做的問卷調查顯示，沒有焦慮心理的大學生僅佔14%，61%的學生因焦慮而導致經常失眠。

武漢傳媒學院16級編導專業學生潘廣帥，最近已連續一周在凌晨四點才入睡，白天上課都恍恍惚惚。熱愛自己專業的她，一直想畢業後從事有關影視方向的工作，但近期潘爸潘媽卻頻繁遊說女兒做一位教師或考公務員，並為才大一的她制定了考教師資格證等一系列通向目標的計劃。這些來自父母的壓力、自己對夢想的渴望，讓她突然對三年以後的生活感到迷茫，再加上平時功課的繁忙更是讓她喘不過氣來。「每天晚上想到自己的未來，就感到很迷茫，慢慢地，就失眠了」，潘廣帥說。

江漢藝術職業學院大一學生張雨最近也失眠了，她則是因為學業和社團的雙重壓力導致。臨近期末，各項考試已經開始準備，平時學習很努力的她開始焦慮起來；由於一個星期內要準備大量的文學作品背誦和評析，再加上社團等事務的繁忙，她感到身心俱疲。「感覺事情怎麼做也做不完，想開始做但是不知道該從哪裡開始。一上床身體很疲憊，腦子卻停不下來，困得很卻怎麼也睡不著」。

武漢傳媒學院心理諮詢師倪聰介紹，每個月做心理諮詢的學生中，因焦慮失眠的佔到六成，而每逢學期初和期末這個比例則更高。「因為在這個時期里，學生的內心是浮躁的，在浮躁的狀態下再做其他事情就會有自己的預期值，一旦達不到預期值，就會較容易出現焦慮心理。」她認為，這種焦慮現象是當下大學生普遍存在的，最好的解決辦法是活在當下，每天給自己一個積極地心理暗示。

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