皺紋顯老，教你這六個防皺方法，讓你看起來比別人更年輕

年紀的增長會導致臉部皺紋越來越多，再想除皺卻困難了。其實只要預防，養成良好的生活習慣，盡量避免皺紋過早的出現，那麼你看起來一定比同齡人更年輕。下面為大家介紹六種防皺方法，很管用哦！

一，多喝水

肌膚滋生皺紋還有一個很重要的原因，那就是缺水，無論是皮膚表面缺水還是身體內在缺水，都會導致皺紋出現，皮膚外表缺水就要使用水潤型的護膚水，而皮膚內在缺水的話，就要多喝水了。

二，多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜，為皮膚補充維生素和膠原蛋白，從而減少皺紋滋生。

三，多吃大豆製品

大豆有助於保護或治療面部光老化損傷、改善皮膚組織，讓皮膚更加緊緻、減少皺紋滋生。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆製品少吃肉類，能達到健康減肥的效果，也不易令皮膚滋生皺紋。

四，多多補充膠原蛋白

多吃魚，尤其是三文魚，它是蛋白質的重要來源，同時也富含膠原蛋白，能夠滋養皮膚、有助於減少皺紋。豬蹄、雞皮、豬皮等都是令皮膚減少皺紋滋生的好食材。

五，仰著睡覺

長期平躺著睡覺，可以預防皮膚長出皺紋、對抗肌膚衰老鬆弛。側睡會壓迫皮膚，很容易滋生皺紋，所以，養成仰著睡覺的習慣，對減少皺紋滋生也非常有幫助。

六，不要托腮揉眼

很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。經常托腮，也會導致臉頰長出皺紋，所以，管好自己的手吧。

希望朋友們，特別是愛美的女性要記得這六點。感興趣的話趕緊轉發或收藏吧！

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