只知凌晨4點洛杉磯？7個小故事展現科比的刻苦訓練！

科比-布萊恩特訓練的刻苦是很多球迷都知道的，正是他對自己的高要求才讓科比這個名字跟巨星掛上了鉤。

但是不少球迷只知道一個「凌晨4點鐘的洛杉磯」的故事，其實關於科比訓練刻苦的故事還有很多，現在就來講12個。

1、一晚上騎自行車40英里，橫穿沙漠

根據ESPN的記者Ramona Shelburne在一篇文章中提到，在一次到拉斯維加斯參加美國夢之隊的集訓時，科比跟自己的訓練師Tim Grover說想把騎自行車的訓練加入到夏訓計劃中。

Grover同意了，制定了一條路線，分別給科比、科比的保鏢和他自己租了一輛自行車並帶上頭燈，在夢之隊訓練開始的前一晚就出發了。

2、為了倫敦奧運會減重16磅

科比很在意自己的身材，為了倫敦奧運會一絲不苟地做足了準備。《英國衛報》曾報道說：「休賽期的科比要打奧運會，也想為下賽季的NBA做好準備，所以必須減輕膝蓋的負擔，就減了16磅的體重。」

3、對著空氣訓練

奧尼爾在自傳中透露，科比經常在訓練館裡自個兒做無球移動，練習運球切入和投籃什麼的，嘴裡還念念有詞，一直對著空氣中的對手做動作。

4、比賽日也要做高強度的訓練

ESPN的記者Rick Reilly稱，科比除了常規訓練，還會在比賽日期間做自殺式的俯卧撐。他會用全力把自己的身子撐離墊子，然後用手掌拍打胸大肌，每7次俯卧撐就做3組這樣的練習。

5、坐飛機不忘研究比賽錄像

慈世平是陪科比走完最後一年的老將，他說一般球員上飛機就會打牌，但科比會過來叫大家別玩了，去跟他一起研究比賽錄像，並指導隊友們在下一場比賽中需要怎麼做。

6、受傷也要訓練

塞萊斯坦德是科比的一個前隊友，他說在一場打奇才隊的比賽中，科比右手的手腕受傷了，但依舊是每天第一個去訓練的人，每天至少早到一個半小時。在科比受傷之後，塞萊斯坦德覺得科比不可能第一個來訓練了，甚至都可能來不了了，但是當他到了體育館時，發現科比已滿身大汗，右手綁著石膏，正在用左手運球和投籃。

7、指導OJ-梅奧

在2007年的時候，當時的OJ-梅奧是全美第一高中生，參加了科比舉辦的「科比籃球學院」訓練營。據科比自己說，當時梅奧問他可否私下一起訓練，然後科比就答應了，跟他說「三點去接他」。結果後來三點到了，梅奧問科比在哪。科比說：「我說的是凌晨三點，不是下午三點。」

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