高溫襲來，你空調、風扇的打開方式對了嗎

中央氣象台預計，28日前全國大部都將呈晴好天氣，且氣溫偏高，本周末華北部分地區將出現35℃以上高溫。氣溫升高，吹起電扇、空調沒夠，但一時的痛快可能讓你「很受傷」！在吹空調享受清涼的時候我們一定要注意這些誤區。

直吹風扇睡覺

人體在處於睡眠狀態時，表皮血管鬆弛、毛孔舒張、體表溫度相對變低、機體抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。

五臟六腑的正常運行在37℃時發揮最佳狀態，如果過度吹風扇，就會使得身體的血管收縮、血液流動不暢、造成局部神經缺血缺氧，從而使得肌肉麻痹、失去知覺，甚至引發中風、面癱。

熱水澡或運動後立刻吹風扇

人在洗完熱水澡或運動後，血液循環加快，毛孔舒張，此時若直吹冷風，會使得風邪入侵，從而使得機體出現肩痛、關節痛、頭痛、頭暈、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至昏厥等癥狀。

對著電扇吹頭部

當風扇對著頭部吹時，會使得頭部局部溫度降低，血液流動減慢，造成整個頭部血液流動不平衡，引起腦神經受壓迫。腦神經產生一定的信號，直接傳輸到痛覺感受器，繼而引發頭痛。所以在夏季時候，無論多熱，都不要對著頭部直吹。

長時間吹風扇

長時間吹風扇並不能降溫，因為風扇會加速熱風的流動，使得房間越來越熱。風扇是單面風扇，長時間對著身體某一側直吹，會使得人體受熱不均，血液溫度不平衡，從而出現肌肉酸痛等癥狀。正確的吹風扇方式是：以30分鐘到1小時為宜，距離以2米左右為宜，且不能對著身體直吹。

貪涼調低空調溫度

夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。屋裡太「冷」容易導致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內部都被「冷」控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道疾病，重則是肺炎。

空調房不通風少打掃

夏季空調頻繁使用，室內的空氣不通風，容易使過敏原積蓄。床上用品、地毯、窗帘、空調、廚具等都是過敏原喜歡待的地方，因此過敏的高發期在夏季。

應經常開窗換氣，確保室內外的空氣對流，開機1-3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣。

應注意室內的打掃和掃除，並定期清潔空調的過濾網和風扇葉片等。

長時間待在空調房間里，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。

冷熱變化過快

經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定要先把汗落干。最好把室溫恆定在26℃左右，室內外溫差別超過7℃。

停車開空調

炎熱的夏季許多車主習慣停車時候不熄火開空調，但由於發動機長時間處於怠速運轉狀態，造成汽油燃燒不完全，會產生高濃度一氧化碳，若在車庫等周圍空氣流通不好的地方，或可導致車內人中毒。當車內溫度適宜時，最好將空調乃至發動機全部關閉，不僅省油還避免對身體的傷害。

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