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夏季不用養護血壓?這些事情決不能掉以輕心!

來源:HSOHealth

隨著季節逐漸轉暖,夏天一步一步臨近我們的生活了。對於高血壓朋友來說,夏天往往是高血壓比較好過的季節,有一些有經驗的老病友甚至可以根據血壓的情況,自行調節降壓藥物。

冬天需要吃兩三種葯的患者,到了夏天通常可以減少一兩種,個別患者還可以完全停掉。但是否到了夏季,我們就可以對血壓掉以輕心了呢?

倪追風攝

夏天血壓比較低?

是的,夏天是一年當中血壓相對較低的時節。

人的血壓確實會受季節變化的影響,一般來說天氣越冷血壓越容易高,天氣變熱血壓會相應低一些。

由於夏天溫度高,整個身體血管舒張,血容量相對減少,再加上容易出汗,因此即使有高血壓的人,血壓會有所下降。這時候伴隨的,往往是高血壓癥狀消失,高壓和低壓數值有所下降。

血壓低不好嗎?

血壓是身體呈現出的一種表象。

就拿發燒來講,本身是由於身體內部出了問題;而如果發燒時,我們通過洗冷水澡把體溫暫時降下來,而不去通過吃藥打針來解決,這明顯是不負責的。

夏天確實容易給我們一種錯覺,環境的變化導致我們血壓看起來在正常值範圍,有一些高血壓癥狀也有所緩解。

但值得警惕的是,這種血壓的「健康」是臨時的,他會讓我們放鬆警惕。這種健康只是周圍環境變好,讓我們停葯、更無所顧忌。

很多朋友在夏天血壓下降,不適感消失後,對血壓開始不關注,甚至放縱自己;而定時炸彈可能在這時候被埋在我們身體里,並在冬天爆發出來。

血壓正常可停葯嗎?

如上所述,正是由於夏天血壓相對比較低,很多朋友選擇在夏天停降壓藥,而這實際上是為冬天生病埋下隱患。在這裡必須嚴格提示,夏天不能擅自停用降壓藥。

夏季血壓怎麼養護?

夏季的血壓養護,以下幾點易被忽略。

1)堅持測量血壓,關注血壓波動。將你的血壓記錄下來拿給醫生看,醫生可以從動態的血壓變化中發現問題的苗頭。

2)夏天不停葯,但是可以讓醫生幫助調整降壓藥的劑量,冬天用藥劑量大,容易造成危險。

3)夏天出汗多,更容易口重,要警惕不要吃太咸。偶爾一頓可以吃咸一些,總量要保證飲食偏淡。

4)60歲以上,沒必要過度追求血壓降得快降得多,可以接受比正常範圍稍高一點。

5)充分保證睡眠質量,更換遮光效果更好的窗帘,增加窗戶的隔音效果,甚至在醫生指導下使用一些促進睡眠的藥物,都是改善睡眠、保持血壓穩定的好方法!

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編輯:丁寶秀


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