這道粥里藏著寶寶長高的秘笈，媽媽們快來試一試吧

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今天小心肝要良心推薦給寶寶們一道可以幫助長個兒的粥——絲瓜蝦皮粥，食材用的是絲瓜和蝦皮，絲瓜中維生素B和維生素C的含量比較高，不僅有利於幫助寶寶大腦發育，還可以預防缺乏維生素C，增強抵抗力。

這道粥中絲瓜搭配蝦皮，絲瓜燉的軟爛，蝦皮增加了粥的鮮香和營養，讓挑食的寶寶吃掉一大碗，簡直就是分分鐘的事兒。

最最誘惑媽媽們的是這樣的一道粥做下來，從準備食材到出鍋，10分鐘就可以搞定。

對於給寶寶做輔食來說，簡單、營養、好吃才是王道啊！有木有！

心肝小貼士

如何挑選絲瓜：

第一、挑選形狀。

要選形狀規則，外形勻稱的，兩頭一樣粗，不要選瓜身局部腫大的。

第二、看錶皮。

看看錶皮沒有腐爛破損，最好有花，帶花的絲瓜一般比較新鮮。

第三、看紋理。

看看絲瓜的紋理，紋理細小均勻的是比較嫩的，紋理很清晰的比較深的是比較老的。

第四、用手摸。

摸一下絲瓜，絲瓜有彈性的是新鮮的，無彈性的不新鮮，太軟的也不新鮮。

第五、 看色澤。

新鮮的絲瓜顏色為嫩綠色，有光澤。老的絲瓜表皮無光澤且紋理會產生黑色。

據說回復的媽媽都拿到驚喜了喲~

與心肝共成長，同享幸福食光

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