春季養生必不可少，只需常吃這幾種不起眼的食材，養肝排毒好氣色

俗話說，一日之計在於晨，一年之計在於春。春季，不僅是萬物復甦的季節，也是一個適合養生的季節，在春季，通過各種鍛煉和調養，可以更好的達到強身健體，預防疾病的目的。下面，小編就帶領大家來看看春季養生的那些事。

春季養生日常起居篇：

春季的氣候雖然很不錯，但是春季的氣溫變化也是非常大，一會寒冷一會溫暖的，人體的抵抗力就會下降。因此，春季的時候，我們不宜太早的脫掉厚衣服，特別是年老體弱者，更不應該驟減衣物。在睡眠上也要盡量地早睡早起，早上的時候可以適當地參加室外的活動，舒展筋骨。

春季養生運動健身篇:

春季氣溫的回升是比較快的，所以這個時候我們應該多參加戶外活動，這樣可以加快我們人體血液的循環，有助促進氣血的運行。我們經常說春季踏青，出去四處走走，做一些緩和的運動，例如放風箏、散步、慢跑、打太極等運動，這些對養生是非常有好處的。還有，春季在運動的時候，我們要注意不宜做太劇烈的運動，不宜運動到大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，因為，這樣會消耗陽氣，對養生是很不利。

這款法國墨紅玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時黑紅玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。一朵一杯，很過癮哦！

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