89%的女生有穿高跟鞋腿變粗問題，如何穿18cm也不怕！

之前污機菇說過小腿肚一粗毀整條腿的問題……遇到這樣的狀況，除了做好心理建設去打瘦腿針，還有一個更快速的辦法：那就是穿高跟鞋！

一般來說，高跟鞋是女生的小寶貝～因為高跟鞋能很大程度上彌補女生對身高的不自信，更有顯腿長的效果

但是你們別忘了，高跟鞋穿不合適（不合適指的是鞋跟太高等問題）會有反效果：

1、長期穿高跟鞋，小腿肌肉會發達，意味著小腿會粗；2、高跟鞋會磨腳，腳後跟腳趾頭哎喲喂是受磨難阿；3、鞋跟太高，長期穿著高跟鞋會增加腳踝和膝蓋的壓力…（後果不止是美麗那麼簡單喂）

劉亦菲&唐嫣穿著恨天高的腿，是大部分女生穿高跟鞋有的樣子～小腿肚有點點突出。好在人家腿細，換成腿丟丟粗的妹子，穿起高跟鞋來腿就會很粗！

但素，高跟鞋還是得穿！所以污機菇今天帶來高跟鞋的妙招嚕～

高跟鞋買了需先試

其實，高跟鞋買的時候要試穿（兩隻腳都要試），快步走原地多走幾圈是很有必要的。因為很多妹子們買的鞋子是一回事，到家試穿又是另外一回事。還有哦，試穿只要有一點不舒服就要放手，不要幻想自己穿上高跟鞋樣子多好看，因為那痛苦日後也會一點點放大折磨你的腳。

同時，買來的高跟鞋試穿需要站直腳並且保證膝蓋打直；踮著腳看下能否讓腳跟離開鞋面至少2厘米，如果能做到說明鞋子合適；其次看下腳後跟能否帶住鞋，鞋跟是否會掉；還有需要看鞋面包裹的地方是否擠腳。

循序漸進買高跟鞋

要知道女生是一種無論穿多久高跟鞋都會摔跤的生物…所以在選擇高跟鞋時妹子們還需要多思考一下！

上圖為高跟鞋的高度對腿型的影響，10cm以上的高跟鞋可以明顯看到小腿肌肉突出，對腳掌的壓力也會逐步增大，且走路會稍許困難…如果沒有被高跟鞋所折磨過的妹子們，即使迷戀細的恨天高，還是先從低跟（5cm）開始吧。

從入門級之低跟開始，習慣了再慢慢增加鞋跟的高度，會比一下子穿恨天高舒服得多。尤其對微胖妹子們而言，體重對腳掌壓力會更明顯，慎重選擇8cm以上的高跟鞋喲~

乾貨模式：按腳挑選

周冬雨&馬思純穿上高跟鞋美哭啦

但要記住的是，別人穿上好看，你穿上就不一定好看啦！先搞清楚自己是什麼腳，挑選高跟鞋就方便多咯～

一、希臘腳

如果第二根拇指長，同時第三根腳趾頭較短的人，那麼你屬於希臘腳。這樣的妹子穿尖頭鞋無壓力，反而方頭和圓頭的鞋總是有些不自在。

2、埃及腳

大拇指最長的妹子屬於埃及腳！大拇指與其他腳趾差別沒有很大的妹子適合圓頭鞋；大拇指比第二根腳趾頭長很多的妹子，適合鞋尖偏向一邊的斜尖頭鞋或斜頭鞋。但斜尖頭鞋不常見，大家可以把目標瞄準到圓頭鞋。

3、羅馬腳

如果前四個腳趾差不多長，那麼你是羅馬腳。羅馬腳很適合最近熱起來的方頭鞋哦！楊冪穿紅的這雙爆款就是方頭鞋典範

再來一發安利

compeed 強效護腳膏

（參考價格：60元/支）

形狀長得跟固體膠很像，很小巧方便攜帶。用法也很簡單，在穿鞋之前塗在腳上那些容易磨破的部位。護腳膏味道清淡，也不會抹不勻。雖然看著是膏體，但是塗到皮膚上去之後感覺就成了一層油狀的膜感，防止磨損。

高跟鞋穿搭TIPS

1、穿高跟鞋不要彎曲膝蓋和雙腿，這樣給腳施加的壓力較大，腳會受不了哦！鞋跟越高步伐就需要越小，不然很容易摔跤！

2、長時間穿高跟鞋是不可以的哦~給腳有時間休息是必須的！

3、穿了高跟鞋用熱水泡腳，對足部進行按摩能夠促進血液循環~

4、透氣性好的鞋子穿著更舒適~

手指練習操」方法：兩手合十用力相互對搓，當左手向上搓右手時，左手掌指關節握住右手指，右手指保持伸直狀態5-6秒；同樣，右手向上搓左手時，右手掌指關節握住左手指，右手指保持伸直狀態5-6秒。照此動作，重複搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

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