你晚上睡覺穿衣服嗎？這一堆好處，你可別錯過了！

女人晚上睡覺是穿衣服好，還是不穿好呢？

有人認為，不穿衣服是人最原始的感受，讓人舒適。也有人說，還是習慣穿一些睡覺。其實，裸睡對女人而言，好處非常多哦！

裸睡有哪些好處呢？

▌能護理私處

女性私處常年濕潤，白天被內褲或是衛生巾悶著，是細菌容易滋生的環境。

如果保持充分的通風透氣，使陰部保持乾燥，在保護私處的同時還能減少發生婦科病的可能性。

▌能舒緩緊張情緒

臨床研究證明，裸睡能舒緩人的緊張情緒，對治療緊張性疾病的療效極高。

還能夠促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

▌能改善失眠

裸睡對失眠的人也有很好的改善效果。

沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

▌能緩解疼痛

裸睡時身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解因為日常緊張導致的疾病和疼痛。

平時肩頸疼痛、腰痛、四肢抽痛以及經痛的人可以嘗試看看。

裸睡時要注意些什麼？

▌居所環境要保持空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣會讓人在思想和心情上都能夠放鬆，是構成良好睡眠的前提。

▌要注意保暖，最好能調節室內的溫度和濕度，這樣可以避免受涼和出汗。

▌床上用品一定要保持潔凈，床單被褥一定要經常清洗，而且要接受陽光的暴晒，這樣能避免灰塵以及蟲蟎引起皮膚過敏和哮喘的發生。

裸睡是一種健康的生活方式，沒什麼可爭議的，但由於皮膚直接裸露在空氣中，對環境的衛生狀況要求較高，因此床上用品一定要經常清洗。

裸睡雖好，也要注意一些影響健康的小細節！快轉發給身邊的朋友們，提醒他們，裸睡也要選擇合適的環境，床上用品的衛生情況也千萬不能忽視哦！

想要健康生活，關注愛善天使女性社區公眾號就夠了【ansunangel_group】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！