人在什麼情況下容易走神？

『 沒wifi的老司機往下看 』

『真相1』

走神是拖延症的標誌，生產力的剋星。當你被單調的事包圍或想逃避時，大腦就會自動進入走神的狀態。

『真相2』

調查發現，人有46.9%的時間都在開小差，而且唯一能阻止我們持續走神的事就是啪啪啪了。

『真相3』

走神時，我們大腦的血流速度可能比精神集中的時候低5％到10％，但大腦的活躍區域面積更大。

『真相4』

人走神時，大腦後台就得消耗更多能量。因為走神時，大腦內側前額葉皮質上的默認網路和執行網路會同時被激活。就相當於在電腦上同時打開兩個網頁，自然更費流量。但之前很長一段時間，科學們都認為一個網路被激活時，另一個就會自動休眠。

『真相5』

走神可以是有意識的，像回憶以前發生的事兒，規劃未來的生活；也可以是無意識的，比如我們會不受大腦控制的做夢、幻想等等。

『真相6』

走神時，我們更喜歡想些快樂的事兒，但獲得的快感也沒有專心做事的時候多。So,走神不是真正的快樂，原因可能是：經常走神的人免疫細胞中的染色體端粒比較短，這恰好是衰老的徵兆。

『真相7』

要是你覺得走神不好，可以隨身帶點嗅鹽，它裡頭的氨氣能刺激呼吸器官，一聞就能把你的魂兒勾回來。

『真相8』

當然，走神帶來的也不全是降低辦事效率、導致成績下降這些負面影響，從長遠來看還可能是個好事兒。因為它可以讓我們有片刻逃離現實、反思過去或思考未來的時間。

『真相9』

走神就像散步一樣，還可以放鬆身體。有目的的走神可以提高大腦的創造力。在死記硬背已經out的教育環境下，走神所帶來的發散性思維更有助於學習。

『真相10』

具體操作是這樣的，每天至少花十分鐘自由聯想，比如編一段故事，腦補一段冒險經歷等等，它會讓大腦變得活躍。經過一段時間練習，思維就會更加靈活。

參考資料

《走神的藝術與科學》

《人們為什麼走神？》

《走神就像給大腦散步》

《走神的理論假設、影響因素及其神經機制》

來說說你走神的時候都在想什麼？

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