小滿的飲食禁忌 這些食物別吃

現在我們已經到了夏季，而且正處於夏季的第二個節氣小滿哦，我們大家在小滿的時候需要去注意的地方就很多了，尤其是要小心的就是飲食了哦，那麼我們在小滿的時候都有哪些食物不適合我們吃呢，下面就讓我們大家一起看看吧。

少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物

小滿到來，相信大家已經感到炎熱夏天的到來。這時，三五個朋友相約吃大排檔、羊肉串、火鍋等可謂吃的熱火朝天，興緻盎然，然後幾瓶冰鎮啤酒下肚，直呼爽歪歪。然而，這是一種很不衛生、極不健康的飲食方式。正如前述，油煎熏烤、牛羊蝦蟹發物本是高熱量、溫熱助火之物，容易引起腸胃積熱，而冰鎮啤酒刺激腸胃，正邪相侵，容易引起脾胃不和，導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發生。

不要過量進食生冷食物

進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物，雖然我們夏季吃生冷食物可以起到降溫的作用，但是如果隨意的吃，也會對身體帶來傷害，我們要盡量的避免。

少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物

小滿過後，雨水漸多，空氣滋潮濕熱，皮膚蘊濕生熱，容易引起風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等，《金匱要略·中風歷節篇》說：「邪氣中經，則身癢而癮疹」。所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此，諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，這些食物雖然都是很美味的了，是很多人都在生活中喜歡吃的食物了，但是如果我們隨意的吃，那麼對於身體健康來說是沒有什麼好處的了，我們需要盡量的避免。

想要讓我們在夏季的時候有一個健康的身體，那麼在飲食的選擇上無疑就需要重視了，上面我們就給大家介紹了一些夏季的時候需要去注意的地方了，我們在小滿的時候一定要少吃這些食物了，否則不利於我們身體的健康哦。

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