夏天想要減肥，女人千萬少吃這四種食物，吃的越多胖的越快

減肥是一個長期任務，當然啦，愛美的美眉們不會晴日放棄減肥的。夏天都會吃一些水果來代替正餐，以達到減肥的目的，殊不知有些水果也是會越吃越胖的。確實很多水果有減肥的效果，可這只是一部分，並不是所有的水果都可以減肥哦，想吃水果減肥的一定要注意了哦，千萬不要減肥不成，反而體重直升不下。

1,葡萄。葡萄當中實際上還是含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過多的時候也必然會造成身體發胖。2，香蕉。很多人認為香蕉是減肥良品，其實不然，香蕉裡面糖分很多。你吃掉一根香蕉，它所含有的熱量就可以抵一碗米飯。

3，榴槤。榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴槤吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃。4，荔枝。荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g；還有，荔枝果肉中含糖量高達20%。所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖。對減肥是很不利的。

木瓜有減肥的功效。這款青木瓜粉不僅集合了木瓜的優點，還加以改造，具有減肥的功效。每天早上睡醒之後來一杯，就可以幫你清楚腸胃中的油膩物質，從而達到減肥的功效。感興趣的人可以試一下，效果不錯。

吃玉米可防便秘保護眼睛這個大家還不知道吧？眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。對減肥很不錯

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡單，且美味又營養，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。並且，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚也會變得白皙起來

紅豆薏米粉可以給你一種飽腹感，這樣就可以有效減少進食量。還能幫助女人補血養氣，讓你擁有好氣色。關鍵是減肥效果真不錯，不用再煩惱了，堅持兩個月，體重會變輕的。

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