中醫追求的境界：氣暢血足，測測自己氣血水平？

中醫認為：一個人氣暢血足，說明人體陰陽平衡，人的身體才是最佳健康狀態，否則人就會生病。人體的血氣能量依高低水平分為五個等級，我們根據自己的身體狀況，判斷一下自己的氣血水平，看看身體是否達到健康水平。

1、健康水平。健康的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，因此平衡是中醫追求的目標。處於健康水平的人體特徵是身體勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息時間規律。這時人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。這樣的人一般很少見。

2、陽虛水平。睡眠太晚，或長期營養不良都會造成血氣下降而低於健康水平，這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力相當弱。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但不能很快地擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，會出現各種各樣的癥狀。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏體質的人，血氣水平都處於這個等級。

3、陰虛水平。如果血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低於陽虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒到危急時刻，就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要，因此疾病入侵時人體就不會抵抗，因此也不會出現疾病癥狀，但會在人體的膚色、體型及五官上留下痕迹。

4、陰陽兩虛水平。由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，就到了「陰陽兩虛」的水平，這時人體會經常處於疲倦狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉里或其他部位吸取能量。這時的「能量用盡」指的是在安全庫存的範圍內的低水平，不是真的完全用盡。人體的能量透支到了這個水平，會暫時停止能量的透支，使身體出現很容易疲倦的狀態，強迫人體休息，這是一種人體的自我保護措施。

5、陰陽大虛水平。由陰陽兩虛的血氣水平在繼續下降，最終就會血氣枯竭。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。肝火旺，透支的能量超過了人體安全庫存下限的透支，身體已經到了山窮水盡的階段，才會不得不透支各種可能轉化的能量。這時越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。這個階段的患者，失去控制五臟六腑的能力，會發生非常嚴重的疾病，例如各種癌症、腎病、中風等。

人的氣血水平不是一成不變的，它會隨著我們的健康狀況上升或者下降，在血氣上升和下降時都會出現生病的癥狀，在治療時要辯證施治。人體的血氣下降，速度很慢，數以十年計。但是上升卻很快，數以月計。所以我們經常加強鍛煉，調養自己身體，保持氣暢血足，使身體陰陽平衡。

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