她的幾句話，讓媽媽們都焦慮了……

一天，在和朋友小a聊天時，她突然重重嘆了一口氣，說：「有個孩子要愁死了！」

「有什麼可愁的啊？」我情不自禁地追問。

在我以及周圍大多數人看來，小a簡直幸福的不要不要的。她和她老公都是家裡的獨生子女，無論是婆家還是娘家，都搶著幫忙看孩子，而且小兩口沒有任何任何經濟壓力，這還有什麼可發愁呢？

小a又重重嘆了一口氣，說：「我們小區好幾個和我兒子差不多大小的孩子，現在都會說話了，可我兒子只會叫『媽媽』；將來他要是說話說不利索，上幼兒園會不會受欺負……」

聽著小a一條條羅列那些令她擔憂的問題，一個詞閃現在我的大腦里——「育兒焦慮」。或許所有的媽媽想到這些，都會焦慮吧……

顯然，小a的種種憂慮，明顯地折射出了為人父母者育兒上的焦慮。據了解，很多父母都患有育兒焦慮，只是程度或多或少罷了。也難怪有人說：「生孩子前，無論你有多大大咧咧，生孩子後，你都會有顆『愛心+細心+擔心』的玻璃心。」

一般來說，家長的焦慮癥狀通常表現在這些方面：面對孩子正常的成長現象時，總以為孩子是出了很大的問題，莫名緊張和擔憂；看到自己的孩子在某方面不如別人家孩子，就緊張、焦慮；擔心孩子吃飯少影響發育、跟不上學校學習進度……

各位家長，你有類似的擔憂或焦慮嗎？如果答案是肯定的，那麼說明你也「育兒焦慮患者」。其實，之所以會有育兒焦慮，主要是因為以下幾種原因導致的：

越是精細化管理越容易焦慮

美國臨床醫學家戴維·安德雷格曾一針見血地指出：「育兒焦慮的高發群體存在於只有一個孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，會消減父母的憂慮。」

因為只有一個寶貝，我們就容易對他「精耕細作」，細化管理，導致的結果是，把孩子一寸的缺點放大到一尺，而對優點視而不見；把對失敗的估量放大幾十倍，而對孩子沒有信心，不相信孩子。

也正因為只有一個寶貝，我們在在育兒路上處處小心翼翼，患得患失，生怕出點差錯而在將來釀成大錯，或者沒有盡心儘力而覺得愧疚，對不住孩子。

越攀比越容易產生焦慮

父母間的攀比從孩子剛一出生就開始了，而且隨著孩子年齡的增長，攀比的內容越來越多，從孩子的日常表現，到學習、才藝，都可以成為父母攀比的內容。一旦當自家孩子表現不如他人時，父母就容易焦慮：為什麼我的孩子不如別人的孩子呢？我應該怎麼辦……

對孩子了解越少，越容易焦慮

「恐懼，源於無知。」因為欠缺家庭教育的知識，欠缺對孩子的了解，所以遇到問題，我們才會焦慮，不自信，不淡定。

為人父母者應該如何緩解自己的焦慮呢？

精養適度，粗養也有益

孩子表面上看起來柔弱，但其實具有巨大的生命力量，過度精養反而干擾了生命成長的自然生態，降低孩子的自我調適與適應能力。就像手裡的沙，拳抓握得越緊，沙子溜走得越快。因此，科學的養育態度應該是精養適度、粗養也有益。

不攀比，就不會焦慮

我們看別人家的孩子好，是因為我們收集到的信息是他們的優點，忽略了他們的不足。這是取他人之長，比自己之短，所以，這種攀比本身就不客觀，對孩子也不公平。所以，我們要放平心態，不過多的對孩子進行攀比，這樣就不會為孩子暫時的落戶而焦慮了。

多學育兒知識，就不會焦慮

我們對於陌生的事物總是心懷恐懼。第一次做父母的，對於這個小生命有太多的不了解，所以總是小心翼翼，生怕出錯，留下遺憾。如果多學點育兒知識，我們知道什麼該做什麼不該做，出現問題怎樣處理，怎樣補救，焦慮自然而然就會減少了。

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