楊貴妃不能生育是因為太胖？

很多人說楊貴妃不能生育是因為太胖，這是沒有科學道理的。

據野史考證稱：楊貴妃身高1.64米，體重138斤，也有說楊貴妃身高1.55米，體重120斤的，但楊貴妃究竟有多胖，至今無法考證。不過，能讓君王從此不早朝，六宮粉黛無顏色，回眸一笑百媚生的大美人，也不會胖到哪裡去，頂多是豐腴。自然不會胖到難以懷孕。

體型胖或體型瘦會不孕嗎？

醫學研究表明：胖應該不是懷孕的障礙，我們看到生活中很多胖人也結婚生子，只不過胖人容易患多囊卵巢綜合征，即使患這種疾病，經過治療也是有可能懷孕的。

因此，胖人不一定不孕。只要女性的輸卵管和子宮是正常的，具有懷孕的條件，就可以懷孕。

當然，體形偏瘦的人不容易懷孕的說法，也是不科學的，只有那些瘦到極點，並因此而影響到月經和排卵的女性，才不容易受孕。

女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現內分泌紊亂，不易懷孕。

這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發月經周期性紊亂甚至於閉經，有數據表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。此外，過於骨感的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

體重與標準體重偏差不大，雖然不影響受孕，但卻影響懷孕，女性太胖懷孕會增加孕期妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病的概率，還容易生出巨大兒；女性太瘦懷孕可能會使寶寶生下來體重偏輕。

因此，準備懷孕的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調整，爭取將體重調整到標準範圍內。

體重的正常範圍值

標準體重取決於BMI值，BMI值是一種測量身體的體脂肪率的計算公式，公式是以身高和體重為計算基礎的。

BMI值（孕前體重）=體重（千克）÷身高（米）的平方。

如果BMI﹤18.5，說明女性偏瘦，需補充營養。

如果BMI在18.5-24.9之間，說明女性的體重在正常範圍內，只需注意均衡飲食即可。

如果BMI≧ 25，說明女性體重有些超重，需將體重調整到標準範圍內。

如果BMI≧ 30，說明女性過胖，要盡量減肥。

孕前如何正確減重

無論是何種時期，減肥最關鍵、最有效的六個字都是「管住嘴，邁開腿」。

飲食方面

1.早餐吃飽，不吃油炸，高熱量食品，中午吃七分飽，晚餐盡量少吃。

2.少食多餐，吃飯時要細嚼慢咽，延長進食時間，以增加飽腹感。

3.不吃垃圾食品，不吃高脂肪的甜點，多吃新鮮的水果和蔬菜。

至於說到備孕期間女性該如何吃，我們後面會整理相關的文章給妞兒們詳細說明。

運動方面

備孕期間的鍛煉以中等或低等強度的運動為宜，如每天爬樓梯20層，每天花15分鐘練練瑜伽，以及周末進行戶外活動，爬山、游泳、打球等，但不要過於疲勞。

如果白天上班比較忙，實在沒時間鍛煉，那可以在晚上原地跑步半小時或外出散散步。

增重很快，減重卻很慢。如果懷孕時還沒減下來，但身體比較健康的話，也並沒有什麼大礙，只要謹記孕期不暴飲暴食即可。

各類運動每小時熱量消耗表

大家可以參照上面的表格，選擇適合自己的運動方式，堅持下去就會看到效果。畢竟，健康的身體才能孕育出更好的寶寶。

總之，只要不是過於肥胖或者過於瘦弱，對受孕是沒有什麼影響的，只要身體健康，就有受孕幾率。但孕前體重適宜的確能夠生出更加健康的寶寶，符合優生優育的理念。最重要的是如果體重在合理範圍內的話，准媽媽也不會在懷孕期間出現這樣那樣的健康問題。

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