早餐無食慾，吃這個最好還簡單營養，一人一碗吃不夠

早餐好多孩子因為剛起床，會沒有食慾，做一碗營養的美味粥，保證一碗都不夠吃，營養美味。。。

材料。

烏雞，枸杞，蔥，姜，鹽，大米，胡椒。

做法。

1，烏雞洗凈各種材料備用。

2，砂鍋里加水，放入烏雞，蔥，姜，枸杞。

3，大火燒開，小火燉1小時，這個雞湯可提前煮好。

4，砂鍋里加入米，把雞肉拆碎和雞湯一起。

5，小火熬20分鐘即可。

6，加小蔥末，鹽，胡椒調味。

7，烏雞米粥就做好了。

峰兒話語。

烏雞可以提前燉，粥在第二天早晨起床再熬煮就可以，時間很來的及。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！