好天氣陪你過端午

好天氣陪你過端午

今日天氣

阜新市氣象台2017年05月26日發布全市天氣預報：今天白天到夜間晴， 南風3級到4級， 最高氣溫27度， 最低氣溫9度。

風和日麗

今天風小暖如春，又是一個鳥語花香、風和日麗的好天氣！天空晴朗，雲量稀少，風力微弱，南風只有3-4級左右。中午很曬，但是並不熱，最高氣溫上升5℃，達到27℃，非常理性的氣溫，但需要提醒大家注意早晚很涼，外出的朋友可以加件長袖外套！

今明兩天是本周內

風小的日子，

到了周末4-5級南風再度登場。

預計周日，端午小長假第一天，

我市氣溫將突破30℃，

總體來看未來幾天晴熱天氣居多，

4級左右的風也會頻頻造訪，

空氣較為乾燥，

建議大家平時可以多吃些水果，

來補充身體所需的水分。

高考快到，吃點啥？

高考的日子越來越近了，

那麼吃什麼食物可以幫助考生們抵抗疲勞呢？

1.毛豆毛豆中含有豐富的鉀，夏季可適當多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。毛豆是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。毛豆在生長中需要鐵，也儲存鐵，不僅鐵含量比較高，也容易吸收，是兒童、 老人、婦女補充鐵，預防貧血非常好的食物來源。此外，毛豆中鈣的含量也很高。

2.蘑菇吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

3.西紅柿在這段時間內高考生們的精神壓力是十分大的，精神壓力大導致食欲不振的現象時常發生，這時候您不妨為他們準備一些西紅柿，幫助他們健胃消食、清熱解毒、補血養血增進食慾！

文字：安寧

圖文音編輯：柏懿

圖片來源：網路

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