你的婚姻離美滿甜蜜，就差一次這樣的溝通

文 李津

來源：婚姻與家庭雜誌

把愛情推向墳墓的不是婚姻，

而是簡單粗暴讓人心寒的溝通。

1

曾看過一個有趣的帖子：怎麼分辨一對男女是夫妻還是戀人？網友回帖頗多，其中不乏神回復，比如有位高人是這樣說的：很簡單呀！要是走著走著，女人突然崴了腳......

男人說下面的話，他們就一定是夫妻：

1. 「你怎麼這麼不小心？」

2. 「你不能好好走路嗎？走路都會摔跤！」

3. 「你就不能不穿這麼高的跟嗎！」

如果說下面這些話，那就是戀人啦：

1. 「哎呦！要不要緊啊？」

2. 「很痛吧？你看都腫了！我給你揉揉。」

3. 「我應該提醒你今天不要穿高跟鞋的。」

前3條全是責備對方，後3條卻充滿了關切和自責。雖是玩笑，但這位網友的調侃無疑戳到了許多人的痛處。

看起來，結不結婚，區別真大啊！

眾多已婚的親們，是不是有許多這樣的感嘆：「結婚之後，他再也不關心我了。」「真沒想到她變成了這樣，以前可是像小綿羊一樣溫柔！」「結了婚，天天吵架，真懷念戀愛時候啊！」

都說婚姻是愛情的墳墓，看看這些真人實例，心更涼了。

但，真的是這樣嗎？

2

那天，心理諮詢室里來了一對夫妻。他們結婚6年了，這兩年一直在吵，最終心力交瘁，都覺得對彼此沒有任何感情了。

女人聲嘶力竭：「離婚！」

男人亦咬牙切齒：「明天就去辦！」

但是，就在去辦離婚的路上，為了躲避迎面而來的貨車，男人急轉車頭重重撞到路旁的樹上，緊要關頭，男人扭動方向盤，讓自己的位置撞向大樹，給女人留足了安全的空間。

最後，女人只受了輕傷，而男人一條腿骨折。

當然，最終他們沒有離婚，女人留下來照顧男人。這次車禍讓他們決定，無論有多難，也要把這段婚姻繼續下去。傷好之後，夫妻倆來到了心理諮詢室。

一段走到絕路的婚姻被一場車禍挽救了，

一開始，夫妻倆甚至有些感謝這場車禍。

通過學習和參悟婚姻的經營之道，他們才明白：那場車禍，只是給了他們重新認識對方，調整自己，重新啟程的一個契機。

毀掉他們婚姻的，不是不愛。

而是瑣碎日子裡一句句不投機的話語，

一次次差勁的溝通，

慢慢把他們的愛消磨殆盡。

比如，女人熱情開朗，喜歡周末全家去郊遊；可男人比較宅，更喜歡在家裡休息。以前，兩人因為這事兒吵過無數次，情景常常是這樣的：

夫妻間的對話：

丈夫：大晚上的不睡覺，你在幹嗎？

妻子：收拾東西啊，明天咱帶孩子去郊遊。

丈夫：上周不是剛去過嗎？大周末的在家待會兒不行啊？！

妻子：你怎麼那麼懶啊？

丈夫：我想休息下怎麼就成了懶了？！

妻子：瞧你那身臭肉！再不鍛煉都有脂肪肝了！

丈夫：你咒我是嗎？！你一天天的都在外面瘋，買這麼大房子有什麼用？

妻子：誰在外面瘋了！我哪天不是在家裡忙活，讓你陪我們去郊遊就是瘋啊！

丈夫：反正我不想去，要去你自己去！

妻子：不可理喻！你留在家裡發霉吧！兒子，走，不用他了，媽自己帶你去！

這樣的溝通會讓兩人不歡而散，兩人都想保持自己的觀點，打壓對方的觀點，相互指責，永遠也不能說服對方。這樣的溝通，最終會兩個人的氣越積越多，甚至錯覺對方不可理喻，彼此已經不再相愛了。

但事實真的如此嗎？通過對溝通方法的學習，和對自己真實情感表達的學習，再出現類似狀況，兩個人的對話情況出現了轉變：

夫妻間的對話：

妻子：明天是周末了，咱們陪孩子去爬山？

丈夫：……（思考）

妻子：在想什麼？

丈夫：我在想啊，為什麼周末我喜歡在家看電視休息，而你就那麼願意出去玩？

妻子：怎麼樣？想出來了嗎？

丈夫：還沒有，但是我覺得因為這點小事兒鬧彆扭挺不值的。

妻子：是啊，我們為什麼總為這些小事兒吵架呢？我一直在想，郊遊放鬆下多好啊，怎麼對你來說就這麼難呢？

丈夫：哈哈！其實我也奇怪啊。你工作挺忙，回來還一堆家務活，周末好不容易沒事了，怎麼就不說在家歇會兒呢？你是怎麼想的，能和我說說嗎？

妻子：我是覺得，咱倆都挺忙的，就周末可以全家在一塊兒。一起帶著孩子出去轉轉，多寶貴啊！

丈夫：你是說，你很享受咱們全家在一起的感覺？

妻子：當然啦，難道你不享受嗎？

丈夫：我也享受啊，但每天我們不都在一起嗎？在家和在外面有什麼區別嗎？

妻子：（陷入沉思）是啊，你說的也是，但是，我為什麼就感覺不一樣呢？

妻子：對了，可能是因為小時候。小時候我爸媽曾在不同城市工作，只有周末才能團聚，他們帶我出去轉轉，在郊區田野里玩耍，捉蝴蝶，逮螞蚱，然後三個人坐在草地上野餐。那時的天空特別藍，我翹著小腳丫靠在爸爸媽媽身上，感覺非常幸福。

說這話的時候，女人的嘴角微微翹起，完全沉浸在那美好的回憶中。這一刻，丈夫也卸掉了所有的防備，他彷彿看到一個單純的小女孩兒，左手牽著爸爸，右手拉著媽媽。

那是幸福的一天，她是那樣珍惜。丈夫一下子就懂了，他動容的用手攬住了妻子的肩，有一股溫情在他們之間流動。

有了這樣安全、和諧的溝通氛圍之後，夫妻會繼續溝通？

妻子笑著問丈夫：那你呢？你為什麼這麼喜歡在家裡？

丈夫看著妻子，笑了：小時候，我家房子特別小，一家幾口擠在一起，後來外地的表哥也因為上學來我家寄宿，我完全沒有自己的空間。那時我常常想，如果將來有了自己的大房子，我一定會把它收拾得好好的，然後我哪都不去，就待在家裡，多溫暖，多舒心。

妻子笑著低下頭：我懂了。對不起。

丈夫說：我也懂了！咱們根本沒什麼矛盾哈！走，這周我和你出去玩。

妻子笑著說：行，下周我陪你在家休息！

兩種不同的溝通，結果迥異。在哪裡轉折了？我想原因就在這幾句：

「我在想啊，為什麼周末我喜歡在家看電視休息，而你就那麼願意出去玩？」

說出自己的疑惑，期待答案，以便解決問題。

「我覺得因為這點小事兒鬧彆扭挺不值的。」

表達自己的觀點：想和睦而不是製造衝突。

「你很享受咱們全家在一起的感覺？」

進入對方的感受，表示認同和理解，引導對方表達自己的情感。

很顯然，調整之後的溝通，在正確表達自己的需求的同時，也讓對方表達和感受和需求，最終兩個人互相理解，互相表達了內心真實的感受，問題得到了圓滿的解決。

把焦點放在「解決問題」上，

而不是製造衝突上——

相信，也沒有人願意在家庭里頻繁製造衝突，

讓自己不幸福。

接納對方的感受和不同的觀點，

允許對方做自己。

這樣的溝通既美好，又能解決問題。

3

說到這裡，再回頭看咱們開頭的問題，婚姻是愛情的墳墓，結了婚，TA再也不愛我了，不關心我了。

真的是這樣嗎？可能大部分，是因為你們的溝通層次變低了。在戀愛時，我們可能更容易也更有耐心去體貼對方的感受，這就是所謂的共情。

看到對方崴了腳，會關心地蹲下來，體貼地問一句「要不要上醫院？」「都腫了，很疼吧？」

但是結婚後，隨著兩個人的熟悉和親密，

許多東西變得簡單而直接，包括溝通。

妻子崴了腳，可能真的是因為胖，因為不小心，因為穿了高跟鞋，丈夫提出了這些，其實也是在關心妻子。

可是，在這種直接陳述觀點的溝通中，所有的關心、體貼和自責都變成了對對方的指責。這是婚姻的溝通中最容易犯的錯。

實際上，

把愛情推向墳墓的，

不是婚姻。

而是我們對自己，

一天勝似一天的粗心和寬泛。

最直接的，

就表現在簡單粗暴的溝通上。

想要把一份婚姻經營得有滋有味並不容易。

其實你們很相愛，其實你們也懂得彼此，也許，你的婚姻離美滿僅僅是差了一份用心的溝通。為了獲得那份溫暖美好的感受，你願意再努力一點嗎？

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