什麼？我每天用的防晒只有SPF4！

最新 05-26

你的防晒真的用夠量了嗎？？

一張正常成人的臉，應該使用1/4茶匙的防晒霜，也就是大約1ml或者1g，或者一個一元硬幣的大小，那麼這到底是個什麼概念呢？我們來看看下圖。

這是一張臉的防晒用量圖，但是大多數人只會用到1/3甚至1/4的份量，也就是下面一個指尖的用量。但是要知道你得塗滿四個指尖才是手心上的份量，也才是正確用量哇。

如果你只用了一個指尖的防晒，那麼你的防晒效果不是有效防晒時間減少的問題，是有效SPF直接銳減的問題，看下面這個轉換吧。

那你會說我用這麼多，還要不停的補塗，那每天不得油死呀？所以你才要關注我的下一篇文的防晒產品推薦咯！如果每次只用指尖那麼一丁點兒，說實話，市面上的大部分產品，你都會用起來都會很爽，但是用量上去了，很多產品使用感就會很差，要麼太油，要麼太粘，要麼太白，這個時候才能體現出有我這個試試試博主的價值所在是不是？

防晒多久補塗一次？

如果每天大部分時間是在室內，不在窗邊有陽光直射，不怎麼出汗出油的情況下，可以不需要一直補～但是如果大量出油出汗，戶外活動的情況下還是盡量兩個小時補塗哦，做不到一直補塗的話，就把物理的防護做好，比如戴帽子，衣物，太陽墨鏡，陽傘打起來。

防晒如何補塗？

如果不化妝的話，那太好辦了，濕紙巾一擦，防晒一抹就好了。化妝的話怎麼補圖？又要搬出我的好夥伴了——Color Science防晒粉，去年就推薦過啦今年依然還是不離不棄。傳送門看這裡。

FDA官方推薦的一些防晒小Tips

1.避免過度的講皮膚暴露於天然或人工的紫外線中，避免tanning（美黑，把皮膚晒黑）。

2.上午10點到下午4點是紫外線最強的時期，減少在這段時間的日照。在戶外盡量尋找陰涼處。

3.水，雪和沙地都會反射有害的紫外線因此增加晒傷的風險。

4.當直接暴露於太陽下時候，穿著有防護性的衣物，比如寬帽，和緊密編織的長袖長褲。

5.選擇可以提供UVA和UVB防護的太陽眼鏡。

6.使用SPF15以上的Broad Spectrum（廣譜）防晒產品。為了達到最佳效果，在暴露於太陽之前30分鐘大量使用，即使在陰天，也要每一個半小時到兩個小時重複塗抹，特別是在游泳或者流汗之後。防晒產品的選擇和重複的塗抹同樣重要。

7.有定期（每月）做皮膚檢查的習慣。早期Melanoma（黑素瘤）的檢測發現可以拯救你的生命。