這才是我們人生最寶貴的財富

健康。

身體是革命的本錢。

身體健康才是最重要的。

只有擁有了健康，我們才能去追求更加美好的生活。

那什麼才是健康的身體？

簡單的說就是能吃，能喝，能走，能跑。複雜了說，每個人的身體狀況不同。

我們健康的身體是由什麼決定的？

父母的遺傳，日常的飲食，後天的鍛煉。

有位哲學家曾經說過：只有我們腿疼的時候，我們才能感覺到擁有它。

其實父母的遺傳挺重要的，這個是我們決定不了的，我們能決定的有兩點：

1:日常的飲食。

2.後天的鍛煉。

我們如何能做到這兩點？

1:飲食方面，

（1）那句老話：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

（2）現在我們越來越注重營養均衡，每天吃點水果，蔬菜。

（3）每天喝入適量的水。

2:運動方面。

（1）每周最少跑步2次，剛開始慢慢跑，時間久了再加加量，跑的距離遠點，重要的是堅持。

（2）可以在晚上運動，仰卧起坐，俯卧撐之類的，每天鍛煉5分鐘到10分鐘，重要的是每天都運動，一個月，三個月，半年，一年，你會有意想不到的收穫。

如何讓自己一直堅持下去？

可以在微博上面每天打卡，每天記錄自己的運動情況。也可以用一些app記錄自己努力的過程。結果不重要，重要的是你每天去做，每天去做。

其實人與人的差距就是每天比別人努力一點，每天做一些有意義的事情，時間久了，人與人的差距就拉開了。

從現在開始，每天做好以上幾點，就會擁有人生寶貴的財富。

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