這幾道菜男人常吃，腎功能壯如20歲的小夥子，讓你性福停不下來

和女性一樣，男人生理上的難言之隱也很多，腎虛是其中最常見的一個問題。而食療是解決腎虛的一個很好途徑，那麼男人吃什麼補腎呢？下面為大家介紹一些補腎食療方。

萸肉蓯蓉羊肉湯

食材明細：羊肉(肥瘦)640克， 山茱萸20克 ，肉蓯蓉20克， 桂圓肉20克， 姜4克 ，鹽4克

步驟

1. 山萸肉（山茱萸），肉蓯蓉和龍眼肉（桂圓肉）用水洗凈。

2. 揀選黑草羊髀肉，斬件。

3. 入滾水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈。

4. 加水入瓦煲內，煲至水滾。

5. 放入全部材料，用中火煲3小時。

6. 加入細鹽調味，即可飲用。

鮮蝦燴韭菜

食材：主料：草蝦240克,韭菜150克，調料：植物油15克,味精1克,鹽2克

1. 將鮮韭菜切成長3.3cm的節段，備用，

2. 鮮蝦去殼備用，

3. 將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，倒入韭菜、鮮蝦，反覆翻炒，撒下味精、食鹽，炒勻起鍋。

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