【每日一穴】申脈穴：補陽益氣，疏導水濕~

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學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

申脈穴，屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，通陽蹺脈。

申，八卦中屬金也，此指穴內物質為肺金特性的涼濕之氣。脈，脈氣也。該穴名意指膀胱經的氣血在此變為涼濕之性。本穴物質為來自膀胱經金門穴以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱（相對於膀胱經而言），與肺經氣血同性，故名。

【取穴位置】

取定穴位時，可採用仰卧或正坐的姿勢，該穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

【穴位解剖】

在腓骨長短肌腱上緣；有外踝動脈網及小隱靜脈；布有腓腸神經的足背外側皮神經分支。

【功能主治】

補陽益氣，疏導水濕

主治疾病為：增進耐性，怕冷症（怯寒症），頭痛 ，眩暈 ，癲狂癇 ，腰腿酸痛，目赤腫痛，失眠。

【穴位配伍】

配腎俞穴、肝俞穴、百會穴治眩暈

【防病健身】

秋冬交替的季節，溫差變化很大，也是流感高發的季節，灸一灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或者體質偏寒的人更應經常灸一灸。

人老腿先衰，實際上就是陽氣不能通達人體末端的表現，申脈穴通暢可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。

艾條熏灸或者用手指點揉刺激申脈穴，點按時會感覺到微微酸脹。灸的時候，以感覺此部位微微發熱即可，有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起。

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