肚子贅肉多，腰粗肥壯？每天吃點負卡路里食物，45天「小一號」

冬天肚子肉多也沒啥，還能保暖呢，而且一件外套輕鬆遮住。夏天來了，肚腩肉露在外面招搖，整個人顯得腰粗肥壯。怎樣甩掉身上的脂肪呢？適當的運動，加上多吃點負卡路里食物，才能輕鬆「享瘦」。

冬瓜荷葉茶，是減肥人士的福音，飯後喝幾杯，刮油潤腸，利尿通便，不僅能消除多餘脂肪，還能祛濕消水腫，堅持喝，瘦身效果看得見。

黑蒜可是個好東西，不僅能補身，減肥效果也是杠杠的！黑蒜是經過發酵的蒜，口感軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味。

你是虛胖還是實胖？體內濕氣太重，容易虛胖水腫，想減肥得先給身體祛濕，這個赤豆薏米茯苓荷葉祛濕茶，能幫助身體排出多餘水分，消腫效果不錯。

減肥時嘴饞？來點地瓜干吧，香甜軟糯，好吃極了。而且它豐富的膳食纖維，能幫助清理腸道垃圾，減肥作用也是有的。

便秘是大肚腩的元兇，可是體質和飲食習慣問題，很多人都有便秘的情況，宿便堆積，肚腩越來越大。這個苦蕎茶，能潤腸通便，因此有不錯的瘦身作用。

燕麥，最適合減肥時晚餐吃了。營養豐富的燕麥片，一直備受大家的歡迎，不僅營養豐富，還能健康減肥，「被譽為史上最健康的減肥方法」。

平時帶點粗糧餅乾在身上，餓了就吃點，正餐慢慢減少，讓自己養成少食多餐的習慣，瘦身效果才能長久。

檸檬、荷葉、決明子潤腸通便，利尿消腫，山楂健胃消食，享受茶香同時，養生修身，減肥排毒。

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