食用葵花籽有哪些壞處你知道嗎

葵花籽不僅是可以用來食用，也是可以用來榨油的，葵花籽裡面含有豐富的維生素和我們身體所需要的多種微量元素，我們經常吃是可以起到抗衰老和預防癌症的作用的，但是我們吃葵花籽就沒有什麼壞處嗎?下面我們就一起來看看吧。

閑著沒事幹什麼?嗑葵花籽是一個不錯的選擇。葵花籽屬於堅果類，是一個大眾的零食，它的銷量好，不但是口感好，是消磨時間的佳品，還在於它具有抗衰老，預防癌症、高血壓和神經衰弱，治療睡眠等多種好處。所以，從這個方面來說，嗑葵花籽是好處無窮。那麼，是不是可以經常的嗑葵花籽呢?

葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵，並能保護口腔黏膜。據測定，每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子後，總是感到口乾舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。適可而止：每次80克左右為宜。大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至會影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

我們都是知道葵花籽是我們休閑、旅途、聚會不可缺少的零食，很多人在沒有事情的時候，都是會選擇磕葵花籽的，雖然磕葵花籽對我們的腎益處多，但是我們經常磕也是對我們的身體有危害的，我們最好每次是不要磕超過一個小時。

嗑葵花籽是休閑、旅途、聚會不可缺少的零食。如果閑在家裡沒事，嗑葵花籽是很多女性的選擇。但是，切記瓜子益處多，經常食用也是有危害的。所以，女性應該多吃瓜子，但是每次嗑瓜子超過一個小時，以免過度。

通過上面的文章我們也是很好的了解了，我們知道了我們食用葵花籽是對我們的身體有非常不錯的好處的，但是我們如果是經常吃就是會對我們的身體有危害的，我們經常吃是容易上火、口舌生瘡，所以我們是要適量的食用的。

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