肌膚有彈性，看著更年輕！每天一款養顏思慕雪之星期六
今天我們的主題是--恢復肌膚彈性。
隨著年齡的增長，女性的荷爾蒙會減少，皮膚也會變鬆弛，失去彈性。
而且跟血液循化也有關係，必須強化毛細血管，改善血液循化。
推薦的營養元素
維生素C；維生素E；維生素P（水溶性維生素，增強維生素C的效果）
推薦食材
南瓜、王菜、牛油果、雞肉、橙子、葡萄柚、豆奶、黃豆粉、可可等
今日推薦--可可黃豆粉思慕雪
圖片來源：pairs.lv
材料
純可可粉 1大勺
黃豆粉 4大勺
砂糖 4小勺
熱水 100ml
豆漿 200ml
薄荷葉 適量
製作方法
1、杯子里加入可可粉、黃豆粉和砂糖，並注入熱水，充分攪拌。
2、再把涼豆漿加進去，再倒入玻璃杯中，放上薄荷葉裝飾。
豆漿及黃豆粉里有大豆異黃酮，有助補充雌激素。
並且黃豆粉中還有豐富的維生素E，可以改善血液循環。
溫馨提示：很多女性都有貧血的癥狀，但很少有人當回事兒。
其實貧血不僅影響健康，還影響美麗呢，多吃點兒動物肝臟可以改善。
並且一定要配合著維生素C，才能達到補鐵的效果。
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不長斑，更年輕！每天一款養顏思慕雪之星期四
本文選題：LisaLi
本文編譯：LisaLi
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TAG:肌膚 |
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