吃飯不注意這些會讓男人「越來越蔫」，知道的人少，吃的人多

對於我們來說吃飯所需的食物是我們生存必備，而我們也需要提供我們所必須的影響物質，不管是什麼只要我們吃了就一定會有不同的效果，對於身體的補充也會有不一樣的成果

4種敗興的食物：

1、肥肉

大口吃肉或許很陽剛，可事實正相反。肥肉讓你無法堅強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括保送血液至重點部位部位的血管，充血不充沛，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易梗塞。

2、高脂牛奶

那些每天經過奶製品攝取鈣質超越600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的風險性要高出32%！每天經過奶製品大量攝取鈣，會抑止抑止血液內維生素D的程度。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能避免前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

3、精麵粉

白麵包吃起來滋味不錯，可假如從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而關於性功用的培育和生殖的安康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於避免前列腺增生。

4、油炸食物

關於男性朋友來說，誰也不想在伴侶面前蔫噠噠的，吃什麼能夠讓本人充溢動力呢？

1、大蝦：蝦滋味鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學以為，其味甘、咸，性溫，有補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、飯瓜油：我們常見的食物南瓜，俗名飯瓜，它的種子對男性朋友有很好的作用。飯瓜油含有的植物甾醇類物質能夠阻止5α復原酶與睾酮發作化學反響產生雙氫睾酮，減少體內雙氫睾酮的含量，而雙氫睾酮是前列腺增生的元兇，所以能使增生的前列腺組織萎縮，抑止前列腺腫脹，治療前列腺增生和肥大。每天5ml的飯瓜油，不只能夠維護前列腺，還能加強性功用。

3、梨：阿茲台克人稱梨樹為ahuacatl或「睾丸樹」。而梨的確能夠被等待作為身體的一局部，它們含有高濃度的葉酸，能夠協助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種能夠增加雄性激素的營養）和鉀元素（能夠協助調理女性的甲狀腺），是對男女都好的一種食物。

可是到了最後的結果還是需要人體的的微量元素，你身體越健康就會越多，而這些還是需要一些蛋白微量素來得到人體的補充。

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