一貼科普為什麼熬夜族衰老較早

此貼專門針對熬夜族，加班熬夜或者其他刷夜，不管怎樣，第二天起床臉上十分難看。

主要原因是：

1.破壞皮膚的完整性，加快失水

皮膚是一個器官。當熬夜導致睡眠不足，皮膚中脂質（細胞間脂質）的合成就會受到全面的抑制。細胞間脂質可防止表皮內外水溶性物質的透過和水分揮發，防止角質層天然保濕因子成分的流出作用。只有當脂質充盈時，肌膚緊實柔滑，透明度佳。當細胞間脂質合成被抑制了，皮膚系統不完整，就開始大量的留失水分。

2.加速皮膚的老化

皮膚的老化有很多的因素，但膠原蛋白的重要性，大家都知道。它不但負責皮膚的彈性和柔韌性，還能保護皮膚不受到紫外線和細菌的侵襲。長時間熬夜加倍流失膠原蛋白，更早的出現皺紋、皮膚鬆弛，這跟皮下脂肪的流失也有關係。同時，熬夜還能增加色素的沉積，所以往往是熬一宿起來就會覺得臉色特別差。睡不好簡直是在花式變老。

3.皮膚抵抗能力下降，恢復減慢

紫外線是傷害的皮膚的利刃，在相同的紫外線照射下，熬夜的人更容易晒傷，出現紅斑。並且恢復的也慢，往往是睡眠充足的人能更快從紫外線造成的炎症和損傷中恢復過來。雖然還不清楚具體的機制，但可以很明顯觀察到這樣一種現象。

4.影響皮膚屏障的恢復

皮膚屏障的破壞之後，皮膚自己會做一些修復。通過各種途徑加速合成、分泌組成屏障所需要的層狀體，儘快形成新的屏障；熬夜會損害這種修復，主要是通過抑製表皮細胞的增值和皮脂腺皮脂的生成。

在一定程度上，也就減慢了皮膚屏障的恢復。

5.引起激素變化，容易出油長痘痘

熬夜的時候，身體裡面會釋放一些激素，比如常見的皮質醇，這些激素會讓你的皮膚產生更多的皮脂。過多的皮脂容易堵住毛孔，也就容易長痘痘。

如果已經存在皮炎或者別的皮膚問題，壓力會讓這些問題變得越來越糟。

季節與環境

尤其是夏季，出現了兩種對皮膚的考驗：一種是大風；一種是日晒。

風吹主要是造成皮膚嚴重的失水，就會讓皮膚變得非常脆弱和敏感，除了起皮和細紋，很多小問題也會一起出現。而日晒更是會加速皮膚的老化，加重皮膚的各種問題：屏障受損失水加快；色素沉積；膠原蛋白流失；炎症加劇；出油增多

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