如果瑜伽是一座山，你現在爬到哪裡了？

如果瑜伽是一座山，

那你現在爬到哪裡了？

2017/5/26

談戀愛，是有階段的。

初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨立期，平淡的共生期。

這與練習瑜伽有著異曲同工之處。

如果將這些分為九個層次，那你已經修鍊到第幾層了？

第一層： 好奇

首先你要看見瑜伽，對它有所好奇，你才有動力繼續深入去了解它。就像霸道總裁說的：「女人，你已經成功地引起了我的注意。」

可能未必喜歡，不一定覺得它有多麼好，只是很好奇的朦朧而已。但是，這就是你與瑜伽的第一次見面。

第二層： 喜歡

隨著一段時間的練習，你會發現瑜伽並不那麼片面。

你會獨愛某幾個體式，它們能或是你的延伸，或是你的期許。

就像熱戀期一樣，除了甜，便是蜜，和他一起很輕鬆。

第三層： 依賴

過了熱戀便是依賴。

瑜伽也一樣，如果你已經喜歡上練瑜伽了，那麼你幾乎很難不去練習，因為不練習你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點什麼。

第四層： 執著

依賴到了一定程度，就會開始執著。

在練習瑜伽的時候，總會有一些體式讓你難堪。

你會執著去挑戰這些你做不上來的體式，將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。

放在瑜伽裡面，過於執著就很可能會引發身體的損傷。

第五層 ：關注

有時候我們過分執著就忘了關注自己，一心只想「做到」，卻忘了走在路上的身體感受。

你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步，那麼你要做的就再是執著而是接納。

第六層 ：接納

在這裡的「接納」，更多是接納自己。

放下了執著，接納了當下的自己，你會停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結「為什麼努力那麼多還是做不好」這個問題。

第七層 ：約束

《瑜伽經》裡面有提過，瑜伽就是控制你心識的波動。

你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。

第八層： 自由

不會被任何外界的事物所影響這才是自由。

想一想被家裡人催婚的經歷，有些人受不了匆匆忙忙結了婚，稀里糊塗一輩子，有些人堅持自己的想法，但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。

其實外界如何與你無關，你會犯愁完全是處於你的內心。

第九層： 感恩

我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人，事，物。

正如康德所說：

「在晴朗之夜，仰望夜空，就會獲得一種愉悅，這種愉悅只有高尚心靈才能體會出來。」

你會愉悅是因為你對自然的感恩，感謝它將如此美好的景色帶給你！

最近常常被問到「接觸瑜伽好些日子了，想繼續學下去，如何考取瑜伽教練資格呢？」「哪裡有比較不錯的瑜伽教練培訓學院？」諸如此類的問題。

放眼望去，市面上的瑜伽培訓機構層出不窮，但是大多師資不達標，頒發的證書不能被業界普遍認可，畢業之後的學員多數茫然而無措，不能及時的進瑜伽館排課與實踐，從而與大師之路愈行愈遠。

正在學習瑜伽的你，如果特別需要一個

靠譜、有效的瑜伽啟蒙學校

，我想，這裡，會是你的不二之選。

桔子瑜伽教培學院，

以桔子全國連鎖門店為根基，以國內外專業師資力量為指導，以扶持瑜伽老師開啟一家自己的瑜伽館為終極目標。

畢業頒發聯合證書，桔子瑜伽官網可查。優秀者可安排桔子門店排課，並發展為桔子瑜伽全職瑜伽老師。

培訓排期

期數	月份	北京酒仙橋校區全日制
第1期	四月	4月10日-5月16日
第2期	五月	5月22日-6月29日
第3期	七月	7月3日-8月8日
第4期	八月	8月14日-9月19日
第5期	九月	9月25日-11月7日
第6期	十一月	11月13日-12月19日

期數	月份	北京酒仙橋校區周末班
第1期	九月	9月2日-12月3日
第2期	十二月	12月9日-3月4日

期數	月份	北京太陽宮校區周末班
第1期	四月	4月22日-7月16日
第2期	七月	7月22日-10月22日
第3期	十月	10月28日-1月21日

期數	月份	北京榮京東街校區全日制
第1期	六月	6月5日-7月17日
第2期	七月	7月24日-9月4日
第3期	九月	9月11日-10月25日

期數	月份	安徽九華山校區
第1期	七月	7月17日-8月27日

期數	月份	南京鼓樓校區全日制
第1期	七月	7月19日-8月31日
第2期	九月	9月6日-10月19日

期數	月份	南京鼓樓校區周末班
第1期	九月	9月23日-12月31日

校區地址

? 北京酒仙橋校區：

北京市朝陽區酒仙橋東路電子科技研發中心

? 北京太陽宮校區：

北京市朝陽區太陽宮區域太陽星城

? 北京榮京東街校區：

北京市大興區經濟技術開發區榮華南路君安國際

? 南京鼓樓校區：

南京市鼓樓區新街口管家橋9號華新大廈

? 安徽九華山校區：

安徽省九華山風景區

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