三類食物幫你緩解口腔異味

你是不是也有口腔異味的情況出現呢，你知道嗎，在職場上面，如果你有難聞的口腔異味很容易尷尬的哦，所以一定要注意一些保健的方式和方法哦，那麼如何緩解口腔異味的情況呢，來看看這些食物的介紹吧。

酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。酸奶可以有抗菌的作用，對於緩解牙菌斑有幫助，而且還可以有緩解口腔異味的效果呢。

富含纖維素(纖維素食品)的蔬菜和水果

包括蘋果(蘋果食品)、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。多吃一些新鮮的含有纖維素的水果，是可以有緩解口腔異味的作用，可以減少食物殘渣的殘留。

含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康(健康食品)也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。大量的維生素的食物可以起到抗菌的作用，對於預防口腔異味的問題有幫助。

關於口腔異味的緩解方法，小編介紹了一些食物，這些食物可以起到很好的保健的作用，同時對於清新口氣有好處，可以有效的緩解口腔異味的作用和效果的哦，同時也可以提高體質的呢，大家可以試試這樣的養生保健的食材類型，可以有很好的作用。

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