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睡得少容易患癌?男同胞注意啦,女人睡的美容覺,我們睡的生命覺

充足的睡眠不是奢侈品,而是必需品。一項初步的研究表明,對男性來說,它甚至可能意味著生與死的區別。可怕~

研究人員發現,每晚僅睡3至5小時的65歲以下男性患致命前列腺癌的幾率會比那些每晚睡7小時的多55%。

並且,每晚只睡6小時比睡7小時患前列腺癌死亡的風險高出29%哦。

「如果能在其他研究得到證實,這些發現將有助於表明獲得充足睡眠對健康重要性,」美國癌症協會的流行病學副會長蘇珊如是說。

但是,為了更好地理解生物機制,還需要更多的研究。目前,她認為這項研究「有點意思」,但還沒有足夠的實質性證據來給睡眠少的男性拉響警鐘。

並且,這些發現有助於證明身體自然的睡眠和喚醒循環(生理晝夜戒律)可能對前列腺癌的發展起到作用。

研究結果來源於對美國的823000多名男性的長期數據的分析。研究結果預定於星期一在華盛頓州舉行的美國癌症研究協會年會上介紹。

睡眠不足會抑制褪黑激素的產生,進而影響睡眠周期。褪黑激素的分泌過少會導致基因突變的增加,更多的氧化損傷,減少DNA修復和削弱免疫系統,蘇珊在協會的新聞發布會上說。

睡眠不足也可能導致腫瘤抑制基因的破壞,她補充道。

目前尚不清楚為什麼睡眠不足與前列腺癌死亡風險增高之間的聯繫沒被發現在65歲及更加年長的男性身上。但Gapstur暗示,夜間褪黑激素的自然分泌隨年齡增大而降低也有可能減少了睡眠不足造成影響。

以上提出的研究結果在未經醫學同行評審期刊上出版之前,只能被認為是初步的。

國家睡眠基金會建議成年人每晚至少睡七個小時哦。各位寶寶要好好休息哦!

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