剛30歲就覺得虛，吃點「它」，3天增強腎功能，每天運轉2小時
男人因為強負荷的工作和心理壓力，到了一定年齡難免會出現腎虛的狀況。
今天小編為大家介紹一些補腎壯陽的食物。
枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水後食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。
生蚝：生蚝也叫牡蠣，其含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物，而現代研究也證實了這種觀點。除了鋅之外，生蚝中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。
※食療法，強腎，趕走早泄
※長在農村路邊的一種野草，野草上結的子仁具有強腎助眠的奇效，效果真不錯
※男人想要強大，就多吃它，助你強腎壯陽！隔壁老王都沒機會
※它被稱為水中「小龍王」，粗壯又有力，小時候經常吃，有著不一般的強腎助陽功效
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