3張圖帶你看懂BCAA!讓你變成健身房老司機
在健身房你可能不止一次地聽到類似的對話:
「你現在鍛煉後補充什麼營養呢?」
「我鍛煉後喝一份蛋白粉」
「啊?你還在喝蛋白粉啊?」
「是啊,你不喝蛋白粉喝什麼?」
「我除了蛋白粉還有BCAA啊!!」
「BCAA??????」
然後看見別人聽到BCAA這個詞一臉茫然的時候
頓時覺得自己多麼牛B
▼
你還別不信,這樣事健身房時有發生
BCAA並不是什麼高深的補劑
它就是我們常說的支鏈氨基酸
3張圖帶你了解TA
1
為什麼要補充氨基酸呢?
這是因為增長肌肉
本質上就是讓蛋白質合成
而蛋白質合成就得靠氨基酸
可人體又無法自己產生
只能靠補劑或飲食快速補充
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2
BCAA是人體8種必須氨基酸的3種
包含
亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸
組成幾乎1/3肌肉蛋白
幫助身體從疲勞狀態恢復、
促進肌肉合成,抵抗肌肉分解
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3
BCAA這些氨基酸與其他氨基酸一樣
食用富含蛋白質的食品中都能攝入
雞鴨魚豬牛羊...
各種肉類都是BCAA的優質來源
一般而言,每餐攝入20g來自肉類的蛋白質
就可以補充人體需要的BCAA
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如果日常飲食攝入不足
你就需要這款BCAA補劑了
肌肉科技 支鏈氨基酸膠囊200粒
訓後肌肉修復必備補劑
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有著尖端溶解技術的搭配
百分百8:1:1的支鏈氨基酸粉配比
有助於釋放額外的的能量代謝
起到促進肌肉合成、防止肌肉分解
▼
還能支持智能節食
限制熱量、碳水化合物的攝入
內含KIC亮氨酸的代謝產物
不僅可以增加肌肉,還能減少脂肪
幫助KIC更好的吸收
並且口味無與倫比
這大概就是你一直尋找的BCAA!
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