分手後千萬不能做的事

很多人一旦被分手後，在開始那段時間總是回想以前，也忍不住去關注對方的朋友圈，一旦對方的朋友圈有什麼動靜，特別是發了某些雞湯文，就幻想著是他對自己的捨不得，於是，又想巴巴地聯繫對方，告訴對方自己有多想他。其實，你越這樣做，就越暴露了自己的需求感，這對你的挽回是很不利的。為什麼這樣說？

一、分手後不能有的行為

女人在分手後，通常控制不住悲傷的情緒，想要挽回男友，但又做出了一些錯誤的做法，例如做一些感動他的事，或者說一些打動他內心的話，但結果只會讓彼此的裂痕越來越深，挽回的機會越來越低。想要挽回男友，你需要了解這些誤區並懂得避開這些誤區，才能讓你的挽回更順利。

沒有調整心態。想要挽回男友，心態的調整是很重要的，有些女人在分手後沒有及時調整心態，不願接受分手的事實，整天沉浸於自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，讓周圍的人見而遠之，如果你一直這樣下去，只會讓你的挽回夢破裂，你需要走出去，吸收自然和陽光，讓自己重新振作起來，良好的心態有助於你作出正確的決定，提高挽回的成功率。

沒有及時發現自身的問題。在分手後能主動發現問題並改正，很多人都難以做到這一點，如果一直不敢正視問題，使問題沒有及時解決，挽回就更加遙遙無期了。當戀人走到了分手的那一步，說明了彼此的感情早已出現了問題，正所謂一個巴掌拍不響，感情出現問題你也是逃脫不了關係，你需要先反省自己，從自己身上尋找分手的原因，然後對症下藥，這樣對挽回才有利。

沒有更好地提升自己。在挽回中，很多人走進了一個誤區，就是沒有更好地提升自己，認為只要自己不斷糾纏他，他就會念及多年的感情而回心轉意，但是他已經對你死心了，你憑什麼讓他心甘情願地和你複合呢？你需要讓自己成為一個價值更高的人，通過努力不斷提升自己的吸引力，讓他對你眼前一亮，成功實現二次吸引。

二、分手後為什麼不要關注他的朋友圈

很多人在挽回愛情過程中會走進的一個誤區，就比如很多時候很多人都會一直關注著對方的朋友圈，然後做出一些點贊又取消的傻事，希望能夠因此得到對方的關注，那麼，這樣的行為會有作用嗎？

冷凍不僅止步於「不讓他知道」

其實，冷凍並不是你認為的不然他知道你想他就可以了。很多人都會以為，只有分手後不停地打電話騷然對方，不停的纏著對方，這些才是會暴露自己需求感的地方，但是，其實偷偷的你關注著對方的朋友圈，然後做出一些點贊又取消的傻事，這也是會暴露你需求感的行為。

所以，降低需求感並不只是不然他知道，而是從根本的降低你對他的需求。那麼要怎麼才能降低需求感呢？其實在這段時間裡，你可以用更多的精力做自己喜歡的事情，你可以把自己的生活過得充實而精彩。這樣比你一直活在他的世界裡要好的多，只有你真正的降低了對他的需求，才能更好的去進行下一步的挽回。

與其自己默默「偷看」，不如想辦法讓他真正的關注

或許很多人會說，那麼如果我不關注他了，我們徹底斷聯了這就可以挽回嗎？其實，想要挽回，你還可以有更好的方法。與其默默地「偷看」，不如想辦法讓他真正的關注。

著名的情感專家康納就曾經說過「當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候」，所以你更加應該做的是想辦法讓他關注你，而不是你默默注意他。那麼，要怎樣才能讓他關注呢？

朋友圈作為相互溝通的橋樑，能夠給雙方的情感起到鏈接的作用。所以你如果想要讓他重新關注，就可以通過朋友圈展示不一樣的你，就比如說你可以在徹底改變自己之後，通過朋友圈的方式不經意地展現你的倩影、你豐富多彩的生活，突顯你的積極樂觀與高價值，這樣就可以顛覆過去的你在他心目中的形象，再次引起他對你的興趣，那麼你的挽回就能看到曙光。

其實，當你偷看別人朋友圈時，點贊又取消不過是一個暴露你自己需求感的行為，除此之外並沒有什麼其它的作用，你這樣做只會讓他認為你還是一直注意著他的。所以，如果你想真正的引起他的關注，那麼就試著去改變你自己吧，把不一樣的自己展示在他眼前，這樣他才會被你重新吸引。

三、如何降低自己對他的需求感

分手你要做到第一件事情就是冷凍你們之間的感情，不能主動聯繫他。因為只有這樣，你才能避免跟他產生更多的矛盾，才能說不會讓對方覺到你需求感過高。你要坦然接受已分手的事實，調整心態。

降低需求感對挽回的影響

分手後，降低需求感，你會有更多的精力做自己喜歡的事情，你可以過得更好。這樣當他看到分手後過得很好的你，往往就會自信心受創，覺得不甘心，情不自禁地關注你。降低需求感，不去主動聯繫他，經過一段時間，他往往就會合理化為是不是他自己做錯了什麼，所以你才會這樣。這樣你就引起他的對你的關注了，他對你的需求感就升上來了，而主動權就在你手上了。就像愛情複合大師康納所說的「二次吸引強調主動權。當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。所以在整個挽回過程中，需求感是一個決定性的因素。」所以說想挽回他，一定要降低自己的需求感。

需求感在整個挽回過程中起很重要的作用。只有降低自己的需求感，你才能改變自己、完善自己，才可以引起他對你的關注，你才能更好地挽回他。

因此，分手後若你想挽回，即使你還很想念對方，很好奇對方現在的情況，你也要按捺住自己的情緒，降低對他的需求感，不要去關注他朋友圈裡面的狀況，因為你越看越增加你對他的思想投入，這樣對你的挽回只會百害而無一例。

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