王三喜：濕氣重的這些癥狀，別再拖了，一個星期後越來越癢！

濕氣真的非常令人煩惱，在任何情況下，我們多少會惹上一絲濕氣，而濕氣就是這樣慢慢而來。一開始濕氣到來的癥狀都不明顯，慢慢的就會越來越重，直到把你的身體給壓垮，人咋濕氣重的狀態下，真的是什麼都做不好，要想身體健康，先得把濕氣從體內祛除了。

濕氣重會有什麼信號？雖然開始的時候這些癥狀都不明顯，但是是可以察覺的，你一定要注意，來看看你身上有沒有以下的這些癥狀吧！

一：腸胃功能下降

濕氣重，會導致脾胃虛弱，水液運化功能下降，體內水分滯留，垃圾無法排除，從而又影響到脾胃。最明顯的癥狀就是便溏，大便粘馬桶難以沖走，而且腥臭難聞，這種時候人就像穿了一件濕的衣服，換身難受，困重乏力。

二：濕氣不去，小肚子就會越來越大，因為濕氣導致脾胃受損，然後水濕滯留在人體內，慢慢的就會造成小腹水腫、脹氣，僅僅小腹那個位置變大，而且會越來越大，跟啤酒肚一樣。如果再長久不祛濕，就會形成肥胖。

三：臉色發黃

濕氣重有一個不是很明顯的癥狀，就是臉上不好，發黃，臉色發黃 其實是肝臟有濕氣的表現，特別是經常要對著顯示器的朋友，長期面對輻射對皮膚非常不好，一定要注意補充新鮮的水果和蔬菜。

四：

額頭皺紋

當你照鏡子的時候發現額頭好像有皺紋了，就得注意了，那說明了你的肝臟負擔重，排毒可能就會出現問題，導致濕氣滯留在體內、所以你要多喝水，多休息，不能飲酒。

五：

濕氣重還會引起痤瘡、皮膚病、痘痘等，痘痘是每個人都拒絕的事情，長在臉上會特別難看。

六：下陰異味瘙癢，月經不調、菌類腐敗等

七：舌頭大

濕氣重有一個非常明顯的特徵，從舌頭就可以看出來，濕氣重的人舌頭一般又厚又白，而且會有很明顯的齒痕，舌頭成鋸齒狀，就是俗稱的「裙邊舌」。

八：耳內濕(耳禪濕)

以上只要中了兩條以上，都是證明了你的濕氣比較重。

濕氣重有什麼要害？

濕氣重的危害自然是不用再多說了，現在的人大多都有濕氣，也大多是亞健康的體質。其實這種亞健康的體質就是由於濕氣重引起的，還有濕氣會導致很多慢性疾病的到來，甚至是一些重要的疾病，例如高血壓、高血脂、代謝綜合征、甚至是癌症等等。

祛濕的方法

1、排汗運動

運動最重要的是能夠加強身體素質，而且對於祛濕的效果也非常好，人可以通過尿液自然的排出濕氣，自然也能通過汗液來排出。身體排汗的方式有很多種，運動，無疑是最好的方式。平常多做運動對身體有很多好處。

2.穴位貼敷

你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼，可在馬/雲/那裡搜「王 三喜祛濕」。此配方比其他效果更好，全新添加艾草精華，有獨家的發酵姜根粉。

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