如何訓後簡單粗暴的恢復？

在健身房你可能不止一次地聽到類似的對話：

「你現在鍛煉後補充什麼營養呢？」

「我鍛煉後喝一份蛋白粉」

「啊？你還在喝蛋白粉啊？」

「是啊，你不喝蛋白粉喝什麼？」

「我除了蛋白粉還有BCAA啊！！」

「BCAA？？？？？？」

然後看見別人聽到BCAA這個詞

一臉茫然的時候

頓時覺得自己多麼牛B

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你還別不信，這樣事健身房時有發生

BCAA並不是什麼高深的補劑

它就是我們常說的支鏈氨基酸

3張圖帶你了解TA

1

為什麼要補充氨基酸呢？

這是因為增長肌肉

本質上就是讓蛋白質合成

而蛋白質合成就得靠氨基酸

可人體又無法自己產生

只能靠補劑或飲食快速補充

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2

BCAA是人體8種必須氨基酸的3種

包含

亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸

組成幾乎1/3肌肉蛋白

幫助身體從疲勞狀態恢復、

促進肌肉合成，抵抗肌肉分解

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3

BCAA這些氨基酸與其他氨基酸一樣

食用富含蛋白質的食品中都能攝入

雞鴨魚豬牛羊...

各種肉類都是BCAA的優質來源

一般而言，每餐攝入20g來自肉類的蛋白質

就可以補充人體需要的BCAA

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如果日常飲食攝入不足

你就需要這款BCAA補劑了

ALLMAX 支鏈氨基酸

訓後肌肉修復必備補劑

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有著尖端溶解技術的搭配

百分百45：30：25的支鏈氨基酸粉配比

讓每份都含有

8.18克BCAA

有助於釋放額外的的能量代謝

起到促進肌肉合成、防止肌肉分解

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還能支持智能節食

限制熱量、碳水化合物的攝入

內含KIC亮氨酸的代謝產物

不僅可以增加肌肉，還能減少脂肪

同時增加了複合維生素B族

幫助KIC更好的吸收

並且口味無與倫比

這大概就是你一直尋找的BCAA！

來看看外國人有多愛

這款

支鏈氨基酸

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超愛菠蘿芒果口味，非常順口
每份含有大量的BCAA
性價比超高，份量大超划算

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口味贊極了

配方屬於頂級的BCAA
還添加了維生素B

用完試用裝後我決定馬上來一瓶

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超愛這款商品

聞起來不怎麼樣，沒想到超好喝

幫助我提升訓練的能量

減少肌肉酸痛

肌肉修復也更快

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這是我目前使用過最佳的BCAA
肌肉修復的效果明顯

我自己還加了點谷氨服用
菠蘿芒果及藍莓都是超贊的口

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口味不錯 通常很難評價BCAA

我感受到肌肉酸痛更少了

通常我訓練時喝

也會加氮泵一起喝

混合起來口味其實還不錯

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