超越年齡的美人肌如何達成？亞洲肌膚救世主這麼說

最新 05-28

最近在看一本很有意思的書——《美容教母90天肌膚大改造》。

作者是被稱為「日本美容教母」的佐伯千津，她是亞洲有名的美容專家，被譽為肌膚救世主。駐顏有方的她，年至70歲還保持著完美的肌膚。DIDI零星讀過她幾本大作，很多觀點都有別於傳統的護膚理念，相當新穎和前衛。

這本書的保養提案徹底顛覆了之前被視為肌膚常識的內容。在書中，佐伯阿姨認為並不存在什麼天生的膚質，不要盲目將自己的皮膚定性成乾性肌、油性肌、混合性肌或敏感性肌，而是根據肌膚問題的傾向進行診斷，將肌膚分成春季型煩惱肌膚、夏季型煩惱肌膚、秋季型煩惱肌膚和冬季型煩惱肌膚。然後根據不同種類問題進行診斷，分別提出達到理想肌膚的對策。

她認為，護膚的終極目標是：不受季節和環境左右的，頑強而柔軟的肌膚。不管是多熱的夏天，還是多冷的冬天，臉色也好，滋潤感也好，都不會受影響。具體怎樣達成呢？來看看下面DIDI總結的全書精華部分吧，同時隆重安利她最有名的「三分鐘美肌大法」。

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超越年齡的美人肌如何達成？

佐伯阿姨認為，暗沉、乾燥、蠟黃、細紋，歸根到底都是衰老的問題。想要達成超越年齡的美人肌，需要符合「潤、滑、張、彈、色」五大基準。下面，趕快伸出你的小手手，一起對照標準檢查下自己的肌膚狀態吧！

潤=水潤。「手掌能吸在臉上嗎？」測試方法是用整個手掌包住臉頰輕輕按壓，等手掌離開時，肌膚和手掌間存在吸力，就說明肌膚夠水潤。如果肌膚馬上和手掌分開的話，就證明已經很乾燥了。

滑=光滑。「額頭和鼻子會不會有粘膩感呢？」用雙手的食指、用食指、中指、無名指的手指頭貼在臉頰、鼻翼一直到鼻樑、眉毛上方三個位置上。如果手指上留有皮脂，就說明皮膚皮脂充足。相反，就說明肌膚皮脂不夠，肌膚乾燥了。

張=張力。「手指貼著太陽穴和腮腺部位，輕輕地橫向拉升皮膚會伸展嗎？」中指貼著太陽穴，大拇指就像是壓住耳垂後方似的緊貼肌膚，輕輕按壓後，用整個手掌輕輕往後拉伸。這時，外眼角和臉頰出現橫紋，沒關係。如果出現斜的皺紋，就說明張力不夠。

彈=彈力。「用手指能捏起厚厚一塊肌肉嗎？一捏就覺得痛嗎？」用食指和大拇指夾起顴骨下方，能捏起厚厚一塊肌肉，而且會感到疼痛。如果這樣，就是充滿彈性的證據。如果只能捏起薄薄一層還感受不到疼痛的話，就要懷疑肌膚是否彈性不足了。

色=臉色。「手掌包住臉頰後一旦移開雙手，肌膚是否會出現淡淡的紅色？」用整個手掌貼著臉頰到太陽穴位置，往上推兩次後，膚色如果變成粉紅色就沒關係。如果沒有的話，就說明肌膚血液循環不好。

掌握了這套肌膚判定標準，才能發現自己不足的地方，從而針對性的進行改善。

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護膚品不會讓你變漂亮，正確的技巧才能讓你變漂亮

佐伯有著40多年的護膚經驗，接觸過10萬名女性的肌膚。「閱膚無數」的她，認為雖然每個肌膚的傾向及弱點雖然不同，但基本護膚的原理是所有肌膚通用的。只有掌握了基本技巧，才能在不同類型肌膚的護膚中發揮最大的功效。

那麼，佐伯式絕對技巧是什麼呢？簡單來說，就是把護膚當做是「肌膚飲食」，和「人是鐵、飯是鋼」的道理一樣。具體說來，作為肌膚大餐的前菜是化妝水，通過化妝水首先打開吸收通道，等肌膚狀態調整好後再抹上作為主菜的精華液。最後，抹上作為甜品的乳液或者乳霜，幫助肌膚鎖住之前補充進去的水分和營養，給肌膚滿足感。

正確的護膚小技巧能讓肌膚飲食變得更美味可口。比如，在把護膚品抹在臉上前，可以用手掌進行溫熱。護膚品的溫度不同，肌膚的吸收狀態也是不同的。再比如，每個護膚步驟中間都要隔三分鐘，讓護膚品充分被吸收。如果只是把護膚品不停抹在皮膚上，肌膚不能「細嚼慢咽」，同樣無法吸收。

只有在每個護品步驟里花點小心思，護膚品才會變得更美味，更有效果。

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佐伯理論的最核心技巧——三分鐘化妝水面膜

在這位大師的護膚理論中，化妝水面膜是根本的根本，是打造完美肌膚必不可少的一個步驟。

原理

使用化妝水的目的是調整肌膚，肌膚得到鎮靜後，表面就會變光滑，細胞和細胞之間能夠得到舒緩，還能為後續給予的精華液和乳霜等打開一個吸收通道，讓護膚品吸收更順利。僅僅靠把化妝水倒在手上後拍打是沒辦法發揮化妝水的效果的。

通過將化妝棉貼在臉上，可以發揮密閉效果。通過體溫來對肌膚表面進行加熱，毛孔短時間內就會打開，製造出一個水分吸收通道，化妝水能夠完完全全浸透到肌膚深層。等到肌膚含有足夠的水分，毛孔馬上會閉合起來，肌膚就會回到健康狀態。而且能幫助肌膚深層的真皮層，充分吸收後續精華液。

用法

佐伯書中的詳細方法請參考下圖。

如果覺得過程太過繁瑣的話，DIDI總結了更適合日常使用的簡單方法：

1.清晨或晚間將化妝棉先用水（自來水也可以）浸透後，再用雙手輕輕擠干多餘的水分。這樣做的目的是避免乾的化妝棉刺激肌膚，同時減少下一步化妝水的用量。

2.將5ML的化妝水倒在化妝棉上，根據自己的膚質選擇使用美白型或保濕型化妝水。浸透後，撕成5-6片後敷在臉上，化妝棉要緊貼肌膚，不要起皺，記得帶到眼周，確保整張臉被化妝棉完全覆蓋。

3.三分鐘後取掉推按吸收，後續護膚。整個護膚順序為：潔面——化妝水面膜——精華液——乳液、乳霜。

4.對於肌膚極度乾燥缺水的人，推薦在化妝膜外面再包裹保鮮膜，會有天然的蒸汽效果，水分蒸發也更少。

附上本尊親自講解的視頻供參考。霓虹人蹩腳的英文你們懂的。。看懂大意就好。

化妝水的選擇

DIDI多年親身試驗的經驗是，只要選擇溫和的、無酒精的、質地輕薄的水，都可以天天敷。

極度脆弱的乾性敏感皮膚，敷生理鹽水（藥店、醫院有售）、礦噴（雅漾、依雲、理膚泉...常見的礦泉噴霧都可以）、乃至純凈水都沒問題。

如果你是中性皮膚，可以試試敷一些成分簡單的水，比如Sisley粉水、嬌韻詩黃水、蘭蔻粉水之類，不過一般敷水大家都捨不得用太貴的水來敷，土豪隨意。

日本的一些葯妝品牌，價格可愛，成分也比較溫和，DIDI用過的Esthe Dew 櫻桃高保濕精華水和MUJI敏感肌膚專用水，都是很好的選擇。

如果你是耐受力強的油性皮膚，那可以選擇的餘地更大了，干敏用了燒臉的神仙水、CPB水磨、健康水，你都可以用。

另外，我敷過最溫和的是水是佐伯千津自己的牌子，叫Chizu ，質地近乎於水，（於是理解她為什麼推薦早晚都各敷一次），價格也不貴。感興趣的寶寶推薦嘗試。

插個題外話，可能因為皮膚有點敏感的原因，DIDI特別鍾愛成分簡單，溫和不刺激的護膚品，安利一個一直使用的日本醫美機構研發的護膚品「水素水霜」，我一般在每晚敷完3分鐘面膜後，作為面霜使用，無油無刺激，保濕補水效果是我用過最棒的~去年夏天外出皮膚被太陽曬得脫皮，當天敷了厚厚一層當做睡眠面膜，第二天竟然奇蹟般的褪紅了~因此，強烈建議干敏妹紙使用醬紫成分天然鎮定修復效果好的產品，不給皮膚造成多餘的負擔。

化妝棉的選擇

不太推薦在淘寶上買幾塊錢一袋兒的壓縮紙膜，很多沒有品牌的紙膜，都有大量的熒光劑、漂白劑。DIDI曾用過那種廉價的壓縮紙膜，很明顯上臉幹得特別快，而且容易癢。

然而，敷化妝水是一件非常費的日常護理，全都買cpb的棉片，貴婦牌的壓縮紙膜，說實話，也確實不捨得。建議買品質有保證的化妝棉就好，平價muji，lilybell都OK。

但化妝棉的缺點就是，太厚了敷半天也不吸收，把一片撕成幾片又容易撕不勻稱，很容易爛掉，而且大多數品牌的化妝棉太小了，在臉上要貼好多好多片，有些牌子四周還鎖邊，就更難撕了。這裡強烈安利下佐伯阿姨自己出的Chizu大號化妝棉，專門用來敷化妝水的，價格適中，是我用過所有里最適合的。某寶的價格大概是75元/124枚。

三分鐘化妝水面膜，幾乎在佐伯千津的每本書里都有過詳細介紹，絕對是個簡單易行又效果突出的完美補水辦法！DIDI常年用下來，覺得對於鎮靜肌膚和平整肌膚紋理都有很明顯的效果，強烈推薦大家嘗試！必須說的是，不要覺得3分鐘後你的化妝棉沒有幹掉取下可惜了，千萬別心疼，取下來擦脖子擦手肘神馬的都好就是別再敷臉，3分鐘是最佳時間，補的剛剛好又不會因為化妝棉幹掉而倒吸肌膚水分，一定要嚴格遵守。

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嘗試給皮膚也喝點「雞湯」吧

你相信嗎？我們的皮膚也是需要心靈雞湯的。在佐伯看來，護膚品雖是必不可少的肌膚食物。但如果只是一個勁地關注護膚品而忽略皮膚本身，就是本末倒置了。只有態度正確、滿懷愛意地使用，讓肌膚感受到滿滿的正能量，才能讓護膚品發揮意想不到的效果。

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佐伯在42歲的時候痛失了愛人。之後的很長一段時間，她每天以淚洗面，面容蒼老得像是老嫗，眼角布滿皺紋，臉頰也開始下垂。直到有一天，朋友的話點醒了自暴自棄的她，於是決定從零開始重新保養。她告訴自己的皮膚：「對不起，從今天開始我會好好照顧你，努力讓你變漂亮的。」於是在她的不懈堅持下，90天後，肌膚開始緩過來了；漸漸地，眼皮的腫脹、細紋、色斑以及下垂通通消失了。大概一年後，她的肌膚又重新煥發出光澤來。