頭上長白髮，其實是你身體缺少這些元素！多吃這種蔬菜，再也不需要染頭！

　　青絲影響形象與安康 危害有哪些?

　　誰都想具有漆黑靚麗的黑髮，青絲給患者帶來的傷害主要有以下5個方面：

　　1、多症並發 殃及安康

　　頭乃「諸陽之道」，頭髮作為頭部的主要生長物，是權衡一個人安康與否的標誌。故此頭髮呈現問題，身體常常會隨之呈現相關病變，肝、腎、臟腑功用、微血循環系統都會受之影響，一朝一夕，則會招致肝、腎、陰陽失調、臟腑功用衰竭、氣血虛弱、貧血、腦中風等病症的發作，危害人身安康、結果不堪想像。

　　2、肉體萎靡 心情低落

　　青絲患者常因頭髮變白會產生肉體萎靡、心情低落，還會常常感到疲倦，以至對任何事情毫無興味，變得蛻化，對人生去自信心。

　　3、性格自卑 性情自閉

　　當青絲患者頭上生了青絲後，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不願與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。

　　4、職場失意 愛情失陷

　　我們正值青春年少，愛美是我們的天性，個人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑髮更是我們的光彩!二一旦有了青絲，我們找工作會屢投不地、處處受挫;有了一頭青絲，我們還沒來得及跟傾慕已久的他(她)說「愛」就被其拒之門外、淪落結塵……

　　形成頭髮變白的緣由有很多，只要找到招致本人頭髮變白的本源，才幹有的放矢。正常人從35歲開端，毛髮色素細胞開端衰退。

　　遺傳要素

　　青絲的呈現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血緣中有相似的狀況發作。未到老年就呈現灰發或青絲的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。

　　有的人20來歲就白了，醫學上稱少年青絲，俗稱「少白頭」。

　　葯療、食療和按摩關於青少年青絲人群而言，都是實在可行、便當耐久的治療辦法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮作成的良藥，能夠長期服用。同時，青絲少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。

　　疾病要素

　　患上一些比擬嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可呈現青絲。

　　關於這類人群，能夠經過堅持按摩頭皮的辦法來改善頭髮變白。

　　詳細辦法是：為了防治青絲，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊部分的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供給，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性加強，團結加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

　　營養要素

　　據醫學臨床察看證明，假如身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會招致頭髮由黑變白。

　　含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;

　　含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。

　　缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　合理飲食預防青絲

　　凡具有深色(綠(菠菜)、紅(大棗)、黃(柿子)、紫(紫葡萄))的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而構成的色素，能夠補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

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