斯瑪特，請開始你的表演！
在昨日凱爾特人隊與騎士隊的比賽中
缺少了小托馬斯的綠軍神奇的完成了大逆轉
凱爾特人隊中的斯瑪特居功至偉
其中這個關鍵的一球給我留下了深刻的印象
斯瑪特先胯下運球，接背後運球
在JR頭頂上投入這記三分
這一球正是比賽的轉折點
今天我們就來講解一下這個動作
動作拆解
斯瑪特在運球時始終保持「三威脅」姿勢
讓防守無法判斷他下一步的動作
他壓低重心，用左手做胯下運球
緊接著背後運球
注意他的腳步
左腳向前刺步，騙過防守，投籃命中
完整動作
在拆分完整套動作之後
我們來看一下如何進行相對於的練習
練習一：組合運球抓錐桶接投籃
地上依次擺放錐桶，代表防守隊員
做組合運球，同時快速抓放錐桶
運球要有力，抓放錐桶時要快
降低重心，突破時緊貼錐桶
練習二：組合運球碰錐桶強度投籃
在這個練習中，只需手觸錐桶
在組合運球之後，來到罰球線位置投籃
練習可以持續1分鐘左右
或者投十次籃，看看你能進幾個
練習三：組合運球滑步接投籃
這個練習可以鍛煉你的耐力
以及對運球動作的熟練程度
還可以練習防守中滑步這一動作
先做組合運球，將球放下
滑步退回，反覆這個動作
在最後一組動作之後，出手投籃
以上是這套動作的要點
當我們練習前，一定要將動作看懂
帶入思考，仔細觀察
想像自己應該如何去做
這並不是一個非常容易的動作
反覆練習，你才能在比賽中做出這個動作
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