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男人如何正確解讀自己的「能力」?


自我能力的檢測標準

首先,應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時,一旦對性產生興趣,陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者,性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起,有時候不能勃起,或者雖能勃起,但堅持不了多長時間,未到射精時就疲軟下來,這就說明你的性功能質量有所下降。

男人如何正確解讀自己的「能力」?

其次,你還要注意一下自己性慾產生的方式。對於性慾比較充沛的人來說,每次性生活都是由自己主動促成的。當然也不排除對方主動的情況,但自己都能夠積極響應。如果你屬於這種情況,就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導,否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況,就說明你的性能力出現了問題。

此外,你還可以通過注意自己對性的關心程度,來測定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性,無論年齡多大,如果見到年輕漂亮的女子,都會有所想像,一見到妻子裸露的肌膚,就會忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關係多麼親近多麼鍾情的女性,只能在交談中感到快樂,從來不會產生性的想像,這就說明他們的性感受開始變得遲鈍,需要想辦法去提高自己的性興奮程度。


夏季這些影響性能力

1、溫度會導致人體大量排汗影響性慾

美國一項調查發現,35%的人曾因為天熱多次拒絕親熱,而因為天太冷拒絕親熱的人只有19%。研究人員認為,過高的溫度會導致人體大量排汗,與慾望有關 的化學物質也會隨之排出體外,性慾就會因此減退。此外,還有受調查者表示,出汗、暑熱會帶來很多不適,尤其「兩人皮膚粘在一起的感覺很難受,一點也激不起 慾望。」

美國兩性專家戴維斯指出,夏季要盡量少在高溫環境長時間逗留,性愛前最好調整合適的室溫。出汗後要先沖個澡,減少汗液帶來的不適,幫助皮膚恢復敏感。性愛體位推薦側卧式。這種姿勢會使雙方身體接觸最小化,因此更適宜高溫天氣。

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2、性愛過後容易虛脫

夏季一些人在性愛後會出現大汗淋漓、心跳加快、疲憊不堪的癥狀。有些原本患有高血壓、心臟病等基礎性疾病或者身體虛弱的人,性生活後還可能出現面色發白、虛脫、心臟不適等問題。夏暑耗氣傷津,房事又是一項劇烈活動,的確會消耗大量元氣。

性愛頻率不要太高,要根據身體狀況進行調整。白天時間逐漸變長,最好進行午休,保證充足睡眠。天熱人體會失去很多水分和鹽分,可以在性愛後喝杯淡鹽水,及時補充丟失的電解質。飲食上適當吃些菠菜、生蚝等助性食物。

3、「性愛傷風」很常見

夏天溫度高,人們親熱時喜歡將空調溫度調低,但在性愛過程中,人體皮膚表面的毛孔會張開,涼氣侵入,很容易感冒。還有些人性愛後會沖涼水澡或者喝冷飲,這也容易引起「熱傷風」,性愛後出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。

性愛前最好提前半小時打開空調,將室溫調節到26℃~28℃。溫度太低容易受涼,還會降低性器官的敏感性。性愛時,不要讓空調或電扇直吹身體。性愛後應卧床休息片刻,然後再起來沖溫水澡。


男性想壯陽可以選擇深蹲

深蹲是可以壯陽的,因為在中醫看來,經常運動的話是可以起到生陽的效果,而如果經常運動的話就會讓我們的陽氣充足,從而起到壯陽的效果。深蹲就是可以起到壯陽效果的一種運動。因為當我們做深蹲動作的時候,是可以鍛煉到臀部、腰部以及大腿的肌肉,這樣都是都是可以提高男性性功能的幾個地方。所以深蹲是可以壯陽的。不過在做深蹲的時候基本每天差不多30-50個左右就可以了,如果做太多的話可能沒辦法起到鍛煉的效果,還會出現運動過度的反效果。

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夏季壯陽

農家燒甲魚

原料:洞庭湖甲魚1隻(重約1500克)。

調料:豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。

做法:

1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊,洗凈備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片,焯水後放入容器內墊底。

2、鍋中放入豬油化開,下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲,加入所有調料,倒純凈水淹過材料面,燒約30分鐘。加小米汁收汁(汁不能太少),最後嘗味盛進容器內即成。

推薦理由:洞庭湖甲魚自古被視為滋補佳品,味咸性平、補陰補腎、絡血健體,是一道可以讓男人們「食之大動」的佳肴。

蟲草汁撈官燕

原料:官燕125克、蟲草2條。調料:老湯(老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水)。

做法:

1、將煲老湯的所有原料處理好後,一同放進砂煲,加純凈水煲好待用。

2、燕窩用純凈水浸透,撕成條,再用熱水發好,放入已事先蒸熱的白瓷盅內。再放進蟲草,倒入適量1,上鍋蒸熟即成。推薦理由:精選產於印尼的金絲燕、配以蟲草,具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。

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