不做黑玫瑰 防晒正當時

事件回放：仲夏已至，為了防晒，大二學生曉萌把去年沒有用完的防晒霜塗抹在臉上。誰知道抹上防晒霜後，曉萌竟然長了一臉的紅疹子，而且還掉起了皮屑。曉萌趕緊到醫院皮膚科檢查，被醫生告知是化妝品過敏引起的面部皮炎。曉萌不禁感嘆：在烈日下不做「黑玫瑰」、保持皮膚白皙怎麼就那麼難……

福州市皮膚病防治院皮膚科主任醫師鄭禮寶：陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種。其中，長波紫外線會導致皮膚變黑及光老化，中波紫外線會導致皮膚變紅、變黑。如果太陽光中的紫外線照射過多，還會損害皮膚，輕的能使皮膚出現紅斑、灼痛，嚴重的會出現水腫、水皰甚至導致褐斑、雀斑惡化，誘發基底皮膚癌、黑色素瘤等皮膚癌，並加重紅斑狼瘡、白癜風等疾病。使用防晒霜，則可以阻隔與吸收紫外線，減少傷害，從而更好地保護我們的皮膚，特別是在夏季的「暴晒」模式下。

按照防晒原理來分，目前市場上的防晒類化妝品可分為物理性防晒品和化學性防晒品兩種。所謂物理性防晒，就是將光反射掉，猶如在皮膚表面塗了一層反光鏡，使得陽光無法接觸到我們的皮膚；化學性防晒，就是把一些物質塗抹在皮膚上，這些物質能夠快速地將紫外線的能量轉化成熱能，散到環境中。

一般來說，日常的防晒，我們可選用SPF10～SPF15的防晒品，在外出前20分鐘左右塗抹均勻，每隔2～3小時補擦一次；戶外運動的防晒，可選擇SPF30～50 PA+++的防晒品，每隔2～3小時補擦一次。如果是游泳（包括水邊作業）的話，可選擇防水型防晒品，每隔1～2小時補擦一次。如果是在高原、海邊、沙灘等地活動的話，建議選用SPF50 PA+++防晒品，每隔2～3小時補擦一次。

需要特別指出的是，一些過敏性體質（如哮喘、過敏性鼻炎等）的人群、過敏性皮膚病（如濕疹、皮炎、蕁麻疹等）患者，一定要在醫生的指導下做皮膚測試，並慎重選擇防晒類化妝品。如果在使用防晒類化妝品的過程中出現不良反應，應立即停止使用，並攜帶使用過的化妝品及外包裝到醫院的皮膚科就診，同時配合醫生上報化妝品不良反應。

在使用防晒類化妝品時，要避免以下誤區：

只有夏天才使用防晒品 紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。我們要根據季節的變化，選擇合適的防晒霜。

皮膚好就可以不用防晒品 如果只是在日光下短時間或偶爾暴晒，並不會對皮膚造成較大影響，皮膚變紅、變黑或者脫屑等，都是正常反應。但是，如果長時間不採取防護措施，肌膚可能會出現色素斑、光老化、皺紋增加等。

一天只塗一次防晒品即可 有些防晒產品中的成分有光敏性，暴晒一段時間後，其防晒效果會降低；也有不少防晒產品，由於汗水稀釋等原因，防晒效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。最好是每隔2～3小時就補擦一次。

防晒產品係數越高越好 防晒產品係數包括SPF、PA或PFA。其中，SPF指的是防晒指數，其數值的大小，反映防晒產品對中波紫外線防護時間的長短（曬紅）；PA或PFA，表示防晒產品對長波紫外線的防護效果（晒黑），「+」號越多，表示防禦能力越強。不過，防晒產品係數並不是越高越好。因為防晒霜的防晒係數越高，也就意味著添加了越多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大。所以，我們要根據具體的情況來選擇。

沒用完的防晒品可以隔年再用 已經開封還沒有用完的防晒品，長期存放後防晒效果會降低，而且容易變質，如果繼續使用，容易導致皮膚問題。建議大家每年更換防晒霜。

使用防晒品後可以不卸妝 長期使用防晒品而不卸妝，容易導致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更應該用專業的卸妝產品了。

嬰幼兒不需要使用防晒品 嬰幼兒的皮膚比成人的皮膚薄且發育不完善，抵禦紫外線的能力弱，更容易晒傷。對於嬰兒，應更多地讓其待在樹蔭下、遮陽傘下或者帶篷的小推車裡；如果是在太陽下，可在小範圍的皮膚表面（如臉和脖子）塗抹少量的防晒品；對於兒童，如果戶外活動的時間較長，則可以使用一些物理性防晒品。

（本文由蔣守福整理）

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