鄒市明夫婦再拍婚照：妻子身材噴火、瘦身奧秘在這！

前日，冉瑩穎又在微博中曬出一家人拍攝婚紗照的花絮照，鄒市明不時為兩個兒子整理衣服，在嬌妻拍攝時又親自擔當打光的工作，一展好男人形象，真是無時無刻的秀恩愛。

是的，他們會太高調地秀恩愛，經常會做出些爭議的事情，頻繁地向公眾秀恩愛也讓不少的網友感到反感，但是小編認為起碼他們心裡都裝著彼此啊，起碼比林丹暗度陳倉的出軌來的好。扒一扒這兩對明星夫妻微博的，林丹的微博都是商業宣傳，很少有涉及謝杏芳的內容，而鄒市明夫婦則是頻繁地向公眾秀恩愛。

相比較而言，小編更愛這對有愛的夫妻~你了？

已經是兩個孩子的媽媽冉瑩穎，現如今身材依舊性感曼妙！冉瑩穎減肥秘籍：辛辛苦苦終於瘦下來的明軒媽媽這就告訴你，她的瘦身一是靠運動，二是控制飲食，只有這兩個秘訣才是真正的減肥方法。

下面介紹幾種冉瑩穎平時的減肥運動方法：

1、散步時的「腳抓地」

科學的步行鍛煉，不僅可以健身，還能使人健美。因此，步行已成為公認有效、科學的健身方法，世界衛生組織也曾有「最好的運動是步行」之說。可是要想達到理想鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。

2、原地跳躍最耗脂

跳躍運動是一種良好的健身方法。經常進行跳躍性鍛煉，可使體內得到保健性振蕩按摩，從而增進身體健康，增強體質，提高運動水平。反覆地重複持續練習跳躍動作能使人體承擔一定的運動負荷，有利提高身體機能水平、平衡能力，發展協調用力的能力和靈敏度。

3、伸懶腰變瘦

在晚上21點後，一般人體的器官都進入了睡眠狀態，此時喝的水多的話，讓內臟又必須重新開始工作去消化運轉，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負擔變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。

4、敲膽經

按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

如何敲膽經？

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

太晚睡的話(晚上11點之後)就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。

減肥前最好先稱一下體重，減肥過程中每2周稱一次，觀察體重的變化情況。如果體重變化不大且沒有疲勞感，可適當增加鍛煉的次數和組數。並多參加一些室外運動，如：慢跑、 爬山 、騎自行車、打羽毛球 、保鈴球、跳澠和游泳等。

平時冉瑩穎也會用荷葉減肥法：

把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。

原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

最後，瑩穎辣媽還分享了自己的懷孕瘦身經驗，建議女生在懷孕期間要多吃各種顏色的東西，蔬菜、水果、糧食各種顏色，不需要去特別的進補；坐月子是控體重和降體重最好的時機，前兩周是盡量的不要吃帶甜的水果，少甜的東西，盡量不要吃鹽的東西，因為鹽會讓水分停留在你的身體里，還是會浮腫。

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