球技-對高爾夫短打技術的領悟

短打的目的是將小球送到洞口附近，最好是直接送入洞杯。在果嶺周邊切球，我們偶爾也會把球直接打進球洞中，是運氣嗎？不完全是。如果你知道如何瞄準的話，就很可能打進去更多的球。

在短打之前我們需要反覆觀察周圍的環境和果嶺的起伏，最終決定擊球的方向；在果嶺上準備推球的時候我們還會仔細地擺線。然後我們站好位置，力圖按照預定的方向將球擊打出去。現在的問題是，怎樣站位和瞄準會使擊球的效果更好？

在推和切的時候，我們需要將桿面盡量方正（與擊球方向線垂直）地擺在小球的後面，比較講究的步驟是，先把桿頭的位置擺好，桿面擺正，然後讓雙腳就位，最後是調整身體的姿態。讓我們更深入地解釋一下站位和瞄準，它並不像看上去那樣簡單。

站位和瞄準（Setup &Aiming）是整個身體的一種準備，讓身體的姿態和各個部位的肌肉都到達最佳的預備狀態來保證擊球的精確性。首先，通過試揮杆努力找到對擊球線路和方正觸球的感覺和想像，如果同樣的球打過很多次的話，這感覺幾乎馬上就可以找到；然後是按照上述步驟站好位置；在開始擊球的之前還需要細微地檢查和調整桿面的方向、檢查握桿的方向、細微調整身體的姿態和雙腳站位的方向，使自己的身體的各個部位，包括一些主要的肌肉群都對這一次擊球做好準備。如果全部準備動作是正確的，擊球的成功率會大幅提高。

我們可以有目的地去訓練這種「找感覺」式的瞄準。一個方法是自己準備一條長繩（這個東西好像有賣的），在繩子頭上捆綁一個小的重物，在練習場里將重物拋出去，然後把繩子拉直，這邊的一頭放在打墊的邊上，這樣練習切球就有參照了。更簡單的方法是在家裡用的「推桿練習毯」來練習切球和推球（淘寶上有賣的，找一個帶球洞和印有白色直線的練習毯）。

先從距離比較短的切球開始練，空揮三、四次，然後切一次。因為距離很短，我們將手腕固定，將手臂與身體之間的連接固定，使肩膀的擺動與手臂的擺動協調同步。用心仔細體會桿頭的運動軌跡和桿面的方向變化，盡量去尋找如何「方正地觸球」和「把球送到預定方向上去」的感覺。這感覺包括：桿頭怎麼觸球、手怎麼動、肩膀和身體怎麼動等等，注意體會自己身體各部位的感覺。

在實際切擊的那一次，首先把桿頭放在小球的後面，少許地轉動手腕，必要時調整一下握桿，少許地調整身體的姿態和方向，直到你產生「方向對準了」的感覺，這是身體、手臂、球杆和桿面的一種整體感覺，然後再去擊球。培養出來的這個感覺跟擊球的實際操作及其效果如果是一致的話，目的就達到了。這樣練一段時間之後，小球飛出去就會落在離繩子非常近的地方；如果在推桿練習毯上切10個球，把3～4個球切進洞也不是一件困難的事情。

事實上，切球時上述瞄準的感覺比較明顯，比較容易體會到。做到這些之後，你還可以把同樣的方法用在推桿的練習上，你自己的身體會比較明確地知道當下如何去動作就可以保證推出去的方向性特別好。練習一段時間以後，在推桿練習毯上推10個球，個個都會線路筆直地滾進球洞，如果有一個球走線不直或者沒進洞只能說明是你自己懈怠了。

打劈起球的時候，最重要的是控制桿頭在球下划過（打痕）的方向，站位和瞄準就是讓整個身體為此做好準備。儘管桿面是打開的，揮杆速度也很快，打出的高拋球也會飛向預定的方向。

短桿主要是靠感覺擊球。如果你打過無數個球，或者天生感覺敏銳，上述關於瞄準的感覺自然就會到來。如果對自己做些專門的訓練，會幫助我們儘快找到正確的感覺。

如果你覺得看完對你有幫助，歡迎你的打賞。

1元，50元，100元任意金額都可以，感謝你的支持！

賞金將用於電腦採購編輯視頻！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！