白髮轉黑怎麼辦？兩種食療，簡單有效，就能讓你白髮變黑長新發
一說到白髮變黑這可能是大家都想知道的一個問題。現如今，太多的年輕人都發過早的變白，這可能是因為平時工作忙生活壓力大，還有就是一些飲食上的壞習慣導致的。而且變白容易變黑難啊。那麼白髮變黑有什麼辦法呢？下面小編就給大家介紹一下。
首先要遠離焦慮，如果一個人天天的憂慮，煩惱，那麼就會引起脫髮的癥狀。不管工作如何忙碌，建議保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩黑。同時要有充足的睡眠時間，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，而且就能使毛髮正常新陳代謝。還要避免頭髮受損，染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。
如果想要頭髮變黑，食療很重要。1黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。2鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，接著放回湯中再煮一會，棄渣食蛋飲湯。
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