男士們一天一蒜，夜夜笙歌到天亮！

有句廣告詞說到過「腎好，他好我也好」，在生活中，男人腎不好會影響到生活和工作，那麼問題來了，男人吃什麼可以補腎？補腎的方法又有哪些呢？

人到中年，體力大不如從前，梳頭時還能發現藏在深處的白頭髮，有時候還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴，感覺怎麼睡都睡不夠，還開始便秘了……這隻有一個能解釋的原因——肝腎氣。那怎麼解決呢？

都知道我們生活中常見的廚房必備品-大蒜，大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效，主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鉤蟲、蟯蟲等病症。

中醫認為大蒜性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者應慎食。外用能引起皮膚髮紅，灼熱，起泡，故不宜敷之過久，皮膚過敏者慎用。

1、酒

大蒜能稀釋血液，降低膽固醇，防止動脈硬化；而浸過大蒜的酒，可以擴張血管，使血管中的渣不能粘附在血管壁上，有利於將其排除體外。為了補腎，酒泡大蒜的時候，也可以加入黑豆，可預防老年人的腎虛，增強抵抗力，增強免疫力。

2、蜂蜜

大蒜屬於辛辣刺激性的食物，會刺激胃黏膜，吃過大蒜後不僅會口臭，還會引起口乾，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用。吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能更好地保護胃黏膜，尤其適用於心腦血管疾病患者，同時也具有養生保健功效，長期適量食用，可有疏通血管、防栓、抗癌的作用。在製作蜂蜜大蒜前，可用30%的鹽水浸泡一下大蒜，去除水分，而且這樣做出來的大蒜沒有澀味，吃起來也更好！

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