「手涼腳涼」是氣血不足，別忽視它，多吃這些把氣血給補回來

現在人人都愛美，首先就體現在穿的少，手腳冰涼常常被人們忽視，以為只不過是保暖不夠，但其實不然。手腳冰涼是身體給予我們的一個信號，告訴我們整處於亞健康的狀態，手腳冰冷怎麼調理呢？

冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷，多補充維生素E，經常吃溫性的食物對身體很好的哦，就比如紅棗枸杞湯，讓你的手腳熱起來哦。

美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

首先來看看這款去濕氣的茶，體內濕氣重的時候，人會感覺渾身乏力，精神不佳，觀察發現舌苔厚，嚴重影響生活；脾虛則會導致臉色發黃，嘴唇發白。因此，一定要注意健脾祛濕。想要健脾祛濕，可以經常喝祛濕養生茶，這樣對身體也很好的哦。

款桃膠糖水，有美容肌膚，清熱去火和滋陰潤肺的效果。冬天能夠趁熱喝，夏日冷藏後食用口感最佳。為了養護肌膚，在夏日，我通常會每周做上一次。桃膠味甘苦，平，無毒。入大腸、膀胱經。桃膠的成效主要是醫治石淋，血淋，痢疾等。現代醫學研討還發現，桃膠還有美容養顏之成效。

阿膠膏多採用補益、強身、活血等藥物，對健康人能增強體質，保持精力充沛，減少疾病的發生，對女性具有美容養顏的作用，可以改善月經不調、經血不止、妊娠出血及產後虛弱，它的作用很是大的，它的口感也是獨特，吃起來很有嚼勁。

紅棗本來就是補血的，加上核桃就是完美的搭配，紅棗夾核桃成為了廣受歡迎的零食，很多人覺得紅棗和核桃都是營養的食物，放在一起吃有新鮮感又很好吃，核桃的功效頗多，吃核桃有利於我們保護腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤皮膚，保持優秀髮質。

要是從養生角度講，可以看看組合裝的花草茶的袋泡茶，現在人生活節奏快，沖泡方便是必須的，你要是改善氣血的，補血的，那就買含有（大棗；桂圓；玫瑰茄；玫瑰花；益母草）之類的，這樣的組合袋泡茶，具有很好的滋補養生效果哦。

由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。古方紅糖可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的,黑糖塊改善痛經的效果很好，平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用，每天來一杯薑茶，對女人的胃是暖暖的，很貼心哦，沒事就要多喝點紅糖薑茶，對你都是很好的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！