讓「艾」陪您過端午 盤點艾葉的功效

五月初五是傳統端午節，也是古時的衛生節，除了吃粽子，民間還有插艾的習俗。

端午當日將艾葉懸於門頭，剩餘的艾蒿則散開來放在背陰處，慢慢地晾乾（陰乾），擰成辮子，吊在屋檐下門窗邊。近年來，老百姓對中醫文化越來越重視，生活中怎樣正確使用艾葉保健呢？

艾葉

功效

溫經止血、散寒調經

對宮冷造成的月經不調等婦科疾病有較好的治療作用。每年夏季花未開時採摘，除去雜質，晒乾或陰乾後入葯。

驅蚊蟲

恰逢入夏，蚊蟲滋生，插艾、縫製和佩戴艾葉香包，都不失為凈化空氣、抗菌驅蚊蟲的好方法。需要注意的是，點艾驅蚊，由於艾葉燃燒時煙比較大，會導致局部PM2.5 急劇上升，居室內使用時需權衡利弊。

對呼吸系統疾病有一定防治作用

艾葉的香氣非常特別，古人發現聞了這個味道以後，哮喘、咳嗽的癥狀均有所減輕，人也更精神。

現代藥理研究證實，艾葉油對多種過敏性哮喘有對抗作用，具有明顯的平喘、鎮咳、祛痰作用；對肺炎球菌，甲、乙溶血型鏈球菌及奈瑟氏球菌均有抑制作用，對腺病毒、鼻病毒、皰疹病毒、流感病毒、腮腺炎病毒等亦有抑制作用。

艾葉食療

民間也常用艾葉食療，如腹部比較冷，可以熬點艾葉生薑水，身體會慢慢平復。如小米艾葉粥則可以促進消化，改善胃寒。需注意的是，作為食療，艾葉可以偶爾為之，但不主張長期食用，因為艾葉有小毒，且口感並不好。

止癢效果

現代藥理研究證實，艾葉水浸劑或煎劑對肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌等多種致病菌均有不同程度的抑制作用。濕疹、毛囊炎、瘙癢症等皮膚病患者，用艾葉水洗澡，有止癢效果；即使沒有疾病，用艾葉水洗澡後也會感到肌膚清爽；小孩子夏天容易出痱子，用艾葉水洗洗，也有祛痱止癢的作用。

端午

家庭用艾小妙方

夏季女性鍾愛的露臍裝很容易造成腹部寒涼，可以製作和佩戴艾葉裹肚，有很好的驅寒作用。也可在專業人士操作下艾灸神闕穴。艾絨燃點比較低，在灸穴位時輻射的熱量正適合人體可以接受的燃燒值，能溫煦氣血、透達經絡，溫中祛寒的效果很好。

有頭風寒症者，尤其是產後頭部總覺得冷，一年四季需裹頭巾的婦女，可以用艾葉做成藥枕，對癥狀的改善有良好的作用。

專家特彆強調，作為處方葯，艾葉的醫用必須經執業醫師指導，如女性宮寒不孕等，切不可盲目使用。

艾葉泡腳可以起到一定的祛病的作用，但患有熱性疾病者暫不宜使用。手足寒涼者，冬天可用艾葉水泡腳改善癥狀。健康人單用熱水泡腳即可。

艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

艾草加上生薑能夠有效的治療風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

注意事項

「七年之病，求三年之艾」，灸用艾草，一般以越陳越好。艾草能治百病，但百利也有害，長期使用艾草做灸，如果揮髮油（香味成分）使用過多，會對人的神經系統產生抑制作用，使人出現焦慮、抑鬱情緒。另外，如果用艾草作藥草浴，水溫宜選在30～40 度，注意沐浴時間不宜過長。對於糖尿病患者來說，空腹或者飽餐後不宜使用此浴。高血壓、高血脂、心臟病等患者也要慎用。建議使用前諮詢執業中醫師，在其指導下使用。

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